男性的很多疾病都是吸煙喝酒導(dǎo)致的，其中吸煙就是加重脫發(fā)的原因之一，男性吸煙是很正常的現(xiàn)象，吸煙有害健康這也是眾所周知的事情。經(jīng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，煙草在造成吸煙者中度以上脫發(fā)的過(guò)程中起著非常關(guān)鍵的作用，男性吸煙喝酒會(huì)脫發(fā)嗎?

男性吸煙喝酒會(huì)脫發(fā)嗎

很多男性也常常吸煙，都習(xí)慣沒(méi)事抽支煙，認(rèn)為吸煙可以緩解壓力，放松心情，有些人在心情壓抑的時(shí)候能連續(xù)抽好幾根煙，他們雖然意識(shí)到吸煙的危害，但并未真正的防患。男性脫發(fā)及禿頂?shù)默F(xiàn)象越來(lái)越年輕化，這和吸煙喝酒，以及經(jīng)常的熬夜脫不了關(guān)系，吸煙還會(huì)加重脫發(fā)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將脫發(fā)的病因大致分為兩大類(lèi)，其一是由于頭皮局部微循環(huán)障礙造成的頭皮供血不足，形成頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供給不足而導(dǎo)致脫發(fā)。其二是由于內(nèi)分泌失調(diào)，特別是雄性分泌過(guò)旺造成毛囊口畸變，角化過(guò)度，阻塞營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)通道而造成脫發(fā)

那么吸煙怎么危害人體健康了，又怎么導(dǎo)致脫發(fā)了呢?根據(jù)研究顯示，香煙可破壞毛囊組織，從而干擾血液在頭皮中的循環(huán)方式。少量吸煙沒(méi)有什么關(guān)系，吸煙也并不會(huì)直接引起脫發(fā)，但是吸煙多了會(huì)引起脫發(fā)現(xiàn)象加重，因此，脫發(fā)患者如有吸煙，應(yīng)盡量少或者干脆不抽，避免脫發(fā)加重，并在日常生活中養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不酗酒、不吃辛辣、油膩食物。保證健康有規(guī)律的生活，調(diào)整我們的作息時(shí)間，從而讓我們的身體趨于正常。這樣我們的頭發(fā)就能夠長(zhǎng)出來(lái)了。

男人應(yīng)該如何防止脫發(fā)

及時(shí)緩解壓力

壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，因此保持愉快的心情對(duì)預(yù)防脫發(fā)很有幫助。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高，因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

戒煙

吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。

節(jié)制飲酒

白酒、特別是燙熱的白酒，會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少停止喝酒兩日應(yīng)讓肝臟休息。

減少燙染

燙發(fā)吹內(nèi)要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風(fēng)。燙發(fā)，次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>

注意合理飲食

頭發(fā)脫落是維生素、蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素缺乏的常見(jiàn)癥狀。平時(shí)飲食中，可以多吃胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、豆制品、牛奶、芒果、動(dòng)物肝臟、魚(yú)類(lèi)、蝦以及蛋類(lèi)食品等等，這些都是頭發(fā)的助長(zhǎng)劑，有益于頭發(fā)的生長(zhǎng)

總之脫發(fā)有先天，也有后天的，先天脫發(fā)的人(有遺傳)通過(guò)后天的努力可以彌補(bǔ)，而沒(méi)有遺傳的人如果后天不注意的話(huà)也會(huì)脫發(fā)。少吃點(diǎn)甜膩的食品，尤其是油炸食品，每天10點(diǎn)左右睡覺(jué)，保持良好的睡眠。每天多做做運(yùn)動(dòng)，吃點(diǎn)清淡的食品，多喝水，放松心情，再加上合理的用藥，完全可以讓你的脫發(fā)癥狀明顯改善。