生活中，如果經(jīng)常精神壓力大，很容易就會(huì)衍生白發(fā)，如使用不當(dāng)染發(fā)劑、化妝品，以及不良飲食習(xí)慣、惡性貧血等等都可能造成白頭發(fā)的增加。那么拔一根白頭發(fā)真的會(huì)長(zhǎng)十根嗎？我們應(yīng)該如何正確預(yù)防長(zhǎng)白頭發(fā)呢？

拔一根白頭發(fā)真的會(huì)長(zhǎng)十根嗎

人們常說(shuō)，白頭發(fā)不能拔，因?yàn)椤鞍我桓L(zhǎng)十根”。事實(shí)的真相是：正常情況下，頭皮毛發(fā)的數(shù)量其實(shí)在出生期就已經(jīng)定型了，一般人大約有10萬(wàn)根頭發(fā)。隨著年齡的增長(zhǎng)，毛囊會(huì)減少，新生兒密度為1135/cm2，20-30歲為615/cm2，30-50歲為485/cm2，70-80歲僅為435/cm2，這也是老年人頭發(fā)稀少的原因。

頭發(fā)的生長(zhǎng)周期分為生長(zhǎng)期、退行期和休止期。頭發(fā)的生長(zhǎng)期為4-6年，退行期為2-3周，休止期約為3個(gè)月。每根頭發(fā)都有自己的生長(zhǎng)周期，拔掉白頭發(fā)只會(huì)縮短這根白發(fā)的壽命，并可能在這個(gè)毛囊里長(zhǎng)出新的白發(fā)。

拔一根長(zhǎng)十根的說(shuō)法是不科學(xué)的。雖然拔掉白頭發(fā)不會(huì)越長(zhǎng)越多，但是拔掉白發(fā)會(huì)損傷發(fā)根，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致皮囊炎。

白發(fā)的形成原因有哪些？

1、遺傳因素

少年白發(fā)發(fā)生于兒童及青少年，常有家族史，除白發(fā)增多外，不影響身體健康。

2、疾病因素

腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂，植物神經(jīng)功能障礙，心理疾病，頭部皮膚等疾病，可導(dǎo)致白發(fā)生成。

3、營(yíng)養(yǎng)缺乏

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6等也是造成少白頭的一個(gè)重要原因。研究表明，缺乏蛋白質(zhì)和高度營(yíng)養(yǎng)不良是早生白發(fā)的原因之一，缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也可引起頭發(fā)變白。

4、工作或生活壓力大

俗語(yǔ)說(shuō)“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”?，F(xiàn)代人工作和生活壓力大，容易精神緊張，情緒壓抑，長(zhǎng)期睡眠不足及思慮過(guò)度等，從而導(dǎo)致用腦過(guò)度神經(jīng)衰弱、免疫力低下、消化系統(tǒng)紊亂等，造成頭發(fā)早白。

如何正確預(yù)防長(zhǎng)白頭發(fā)

第(一)、多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素食物選擇鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水等。

第二、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機(jī)。心理上相對(duì)平衡對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。

第三、堅(jiān)持體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)毛發(fā)里制造黑色素細(xì)胞的功能。

第四、采用梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1-2分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。

你對(duì)如何預(yù)防白發(fā)有所了解了嗎?白發(fā)問(wèn)題確實(shí)是個(gè)棘手的大問(wèn)題，但如果你不幸出現(xiàn)白發(fā)早生的情況，也無(wú)需過(guò)于的憂慮，過(guò)度的焦慮也是導(dǎo)致白發(fā)病情加重的原因之一。