每個人應(yīng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)，以及季節(jié)和活動空間的不同，選擇每周的洗頭次數(shù)。人體頭部約有10萬根毛發(fā)，每一根毛發(fā)的毛囊根部都與皮脂腺緊密相連，皮脂腺不斷地分泌皮脂。

　　天天洗頭好嗎

1、天天洗頭不但不能護(hù)發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。我們知道皮脂腺分泌的油脂是保護(hù)頭皮的天然屏障，如果天天洗頭勢必會徹底洗凈油脂，讓頭皮完全裸露在外，造成頭皮的干枯。

2、盡管科學(xué)已經(jīng)很發(fā)達(dá)，但洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素依然會存在一些化學(xué)成分。這些化學(xué)成分可能在去除污垢上會起到很大的效果，但也會傷害到頭皮和發(fā)根。

3、天天洗頭，必定會在頭部殘留水分，特別是冬天。長期殘留水分，容易導(dǎo)致氣血滯淤，經(jīng)絡(luò)不通暢，從而引起一些不必要的疾患。

多久洗一次頭好

油性發(fā)質(zhì)：如果在夏季或油性發(fā)質(zhì)者，由于皮脂排泄旺盛，頭發(fā)油膩厚重凝聚，容易打結(jié)，不柔順，因此夏季和油性發(fā)質(zhì)者，應(yīng)每天洗發(fā)1次，才能保證頭發(fā)的清潔與健康。

中性或干性發(fā)質(zhì)：清潔頭發(fā)的頻率可調(diào)整為每周4～5次。如氣溫升高或經(jīng)常在戶外運(yùn)動者，頭發(fā)容易受到強(qiáng)烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發(fā)質(zhì)受損，也宜每天洗頭。

　　中醫(yī)建議：

1、最好每星期洗三至四次頭。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán)。

有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。

　　西醫(yī)建議：

1、夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學(xué)。

2、有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護(hù)發(fā)素。

　　如何正確洗頭

1、每隔2-3天洗一次，冬天的時候間隔時間可以更長。當(dāng)然如果你工作環(huán)境的特殊性可以相對縮短間隔時間。

2、避免使用堿性過大的洗發(fā)水。堿性過大的洗發(fā)水往往去油效果較好，就算用了堿性洗發(fā)水要用酸性的護(hù)發(fā)素中和下，避免對發(fā)質(zhì)和頭皮的損害。

3、洗凈后要擦干，或用電吹風(fēng)吹干。避免在頭皮和頭發(fā)上長期殘留水分，以防郁疾成患。

注意事項：

根據(jù)個人的環(huán)境和體質(zhì)來確定洗頭的頻率，但沒有必要天天洗頭。