當(dāng)老年人們看著自己的頭發(fā)一把把的掉落，心里其實是很難受的。那么，老年人究竟是什么原因才會掉頭發(fā)呢?那么，下面就讓生活日記小編為大家介紹老年人掉頭發(fā)的原因，希望對大家有幫助。

中老年脫發(fā)是什么原因

1、衰老原因

時間流失的同時也帶走身體的活力。人在進入中老年之后，頭發(fā)就很容易出現(xiàn)干枯、細(xì)軟、白發(fā)、脫落等情況，這是因為隨著體內(nèi)各器官的退化，新陳代謝的減少而導(dǎo)致出現(xiàn)這種情況。其中腸胃系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的退化，從而導(dǎo)致對體內(nèi)營養(yǎng)的攝入造成影響，營養(yǎng)供應(yīng)不足，頭發(fā)出現(xiàn)細(xì)軟脫落等情況。

2、心理原因

日常生活中經(jīng)常因為一些事情而大動肝火，感到非常氣憤或是其他負(fù)面情緒，殊不知這些情緒很容易影響頭發(fā)的正常生長。這些不良情緒會影響到血液循環(huán)，阻礙頭發(fā)的正常生長，容易使頭發(fā)掉落。

3、生活原因

有些中老年人晚上睡的比較晚，熬夜這類因素會對掉頭發(fā)造成極大影響，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，精神渙散等情況，對頭發(fā)的正常生長極為不利。

4、營養(yǎng)因素

日常飲食應(yīng)當(dāng)注意飲食均衡，少吃一些辛辣和油膩性的食物，這些食物會刺激頭皮油脂的分泌，對頭皮造成刺激，容易使掉發(fā)加重。

5、病理因素

老年人隨著身體各器官的退化，身體也變的比較脆弱，容易受到一些病菌的侵害，而有些細(xì)菌或病菌會對毛細(xì)胞有很大的損傷，抑制毛囊的正常分裂。一般急性傳染病或是長期服用某種藥物都有可能會出現(xiàn)這種情況。

中老年脫發(fā)怎么辦？

1、保持愉快的心情

人的心情影響著大部分的生活瑣事，一旦心情不好壓力就會隨之增大，長此以往就會陷入萎靡的狀態(tài)，讓大腦皮層變得越來越遲緩，終會導(dǎo)致脫發(fā)。所以，平時可以多出去走走，多和朋友聊聊天、下下棋，這樣就會減少脫發(fā)的概率。

2、不要經(jīng)常熬夜

經(jīng)常熬夜會讓氣血受損，氣血不足將會直接引起脫發(fā)。較好的方法就是合理的運用時間，晚上按時睡覺，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

3、經(jīng)常護理頭發(fā)

有些老年人為了節(jié)省時間，一般洗頭的時候只是匆忙的洗一洗，這是非常不可取的。洗頭的時候至少要保證五分鐘左右的時間，而且洗發(fā)水要用優(yōu)質(zhì)的，之后要用護發(fā)素進行護理，如果條件允許的話可以每個星期上大型護發(fā)機構(gòu)進行護理。

4、多吃新鮮蔬果

新鮮的蔬菜水果里面的營養(yǎng)非常的豐富，預(yù)防脫發(fā)較為關(guān)鍵的就是要有一個健康的體魄。平時飲食的時候要多留意，盡量攝取多種蔬菜水果，這樣營養(yǎng)才會均衡，對頭皮層以及發(fā)質(zhì)才會有所改善。

5、惡劣天氣少出門

惡劣天氣的產(chǎn)生，會讓空氣中的雜質(zhì)和有害物迅速增加。比如：霧霾、沙塵等等。這樣的天氣盡量不要出門，避免和這些混濁的空氣接觸。如果實在有急事要出門的話，可以戴上頭套或者帽子，之后及時的洗頭，讓有害物質(zhì)對頭發(fā)的侵襲降到很低。

6、盡量不燙發(fā)、不染發(fā)

愛美之心人皆有之，這是人之常情。許多老年人因為上了年紀(jì)的緣故，頭發(fā)變白，發(fā)質(zhì)也遠(yuǎn)不如從前。所以他們就經(jīng)常通過燙發(fā)染發(fā)來遮掩自己的頭發(fā)本來的面貌。這么做雖然能漂亮一時，但是對頭發(fā)的傷害頗為巨大。燙發(fā)劑和染發(fā)劑里面有致癌物質(zhì)，如果長期使用的話會加速頭發(fā)的脫落。所以，盡量不去燙發(fā)染發(fā)是防止脫發(fā)是根本手段。