一頭烏黑濃密的頭發(fā)對(duì)于大家來(lái)說(shuō)可謂是相當(dāng)?shù)闹匾?，它可以讓人看起?lái)很有活力。但是隨著生活壓力的增大，很多年輕人都出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，那什么食物會(huì)誘發(fā)脂溢性脫發(fā)呢？下面我們就一起來(lái)看看吧。

1、具有很重氣味的調(diào)味品

為了營(yíng)造塞香味俱全的效果，人們普遍會(huì)添加一些刺激性較強(qiáng)的調(diào)味品，但是此類(lèi)調(diào)味品并不適宜脂溢性脫發(fā)的朋友。

蔥、姜、蒜、辣椒、桂皮等需要減少攝入量，或者以其他調(diào)味品替代。記得是少量攝入，只要嘗嘗味道就好，不用太過(guò)于放在心上，攝入多了，真的對(duì)頭發(fā)很不好！

2、高油脂高糖分的千萬(wàn)別碰

油炸食品一直以來(lái)是人們喜愛(ài)的產(chǎn)品，但是油炸類(lèi)食物含油較多，更加不適宜脂溢性脫發(fā)朋友食用。同樣高糖類(lèi)會(huì)促使人類(lèi)脂肪增加，促進(jìn)油脂分泌，也不適合食用。

總而言之，就是好吃的油炸類(lèi)的食品之類(lèi)的食物，都盡量少吃了！

　　3、忌煙忌酒

煙酒會(huì)對(duì)發(fā)友的健康造成不同程度的影響，同時(shí)還會(huì)加重脫發(fā)問(wèn)題。所以只有保證良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，才能盡快恢復(fù)健康的發(fā)質(zhì)。

不管是出于頭發(fā)考慮還是健康考慮，都應(yīng)該要忌口，好的身體才能有好的頭發(fā)！

有個(gè)健康的生活方式和作息，真的能改變很多東西，比如頭發(fā)，再比如心情，一定要嚴(yán)格控制自己的飲食習(xí)慣，堅(jiān)持均衡飲食，清淡飲食。