網(wǎng)絡(luò)上大量的90后都紛紛抱怨開始脫發(fā)時(shí)，僅剩的頭發(fā)就顯得更為重要了。那么頭發(fā)愛出油也是很常見的一個(gè)問題了，不少人都深受其害，不知道該怎么處理。今天的內(nèi)容就是關(guān)于怎樣應(yīng)對(duì)頭發(fā)出油的，我們一起看下文吧!

頭發(fā)出油是什么原因？

1、荷爾蒙：男性荷爾蒙是主要造成皮脂漏的因素，因?yàn)樗鼘?duì)皮脂分泌有影響。頭發(fā)及頭皮在月經(jīng)周期的第二階段時(shí)會(huì)分泌過多的油脂，還有懷孕的蕞后幾個(gè)星期以及哺乳期間。

2、年齡：油膩的頭發(fā)及青春痘經(jīng)常出現(xiàn)在青春期，這些都與荷爾蒙有關(guān)聯(lián)。30歲以后的女性油脂的分泌逐漸減少，步入更年期卻反向增加，男性從年輕到年老，都有頭皮油脂過剩的困擾。

3、遺傳因素：許多的研究報(bào)告證實(shí)遺傳與皮脂漏有非常密切的關(guān)系，似乎每個(gè)人更容易遺傳油脂分泌的特征。

4、飲食習(xí)慣：大部份皮膚專家指出，皮脂漏是受到飲食習(xí)慣的影響(太油、油炸食物、巧克力、香腸…等)。

5、壓力：皮脂腺與神經(jīng)組織有間接的關(guān)系，焦慮跟情緒化會(huì)造成頭皮及臉部皮膚的脂漏現(xiàn)象。

6、藥物：服藥過度，會(huì)刺激皮脂分泌。

7、溫度與季節(jié)性：頭皮的較適溫是32℃，根據(jù)許多研究專家表示夏季是皮脂分泌最多的季節(jié)。相反地，高原型氣候下及酷寒的冬天，皮脂分泌減少且皮脂線會(huì)緊縮。

8、汗水：皮脂本身就含有少量的水份。當(dāng)汗水很多時(shí)，皮脂腺會(huì)帶點(diǎn)水的液體，分泌會(huì)增加，造成這種現(xiàn)象的原因目前還無法確定。

9、刺激性洗發(fā)精：使用刺激性洗發(fā)精會(huì)有破壞皮脂膜的傾向，增加頭皮油脂的分泌。

10、過度的按摩：按摩頭皮會(huì)刺激皮脂分泌，增加頭皮的油脂分泌。

11、高溫：吹風(fēng)機(jī)過度熱吹以及熱水都會(huì)刺激皮脂分泌。

頭發(fā)出油怎么辦？

1、注意清潔頭皮。

2、不要用過熱水溫洗發(fā)，以免刺激油脂分泌。

3、護(hù)發(fā)素只宜涂在發(fā)干上，不要抹在頭皮上。

4、少做保健性梳頭，宜以梳代替發(fā)刷，并只梳理發(fā)絲。

5、改以啤酒作發(fā)膠，用檸檬水潤(rùn)發(fā)，可有效去除油脂。

6、用蘋果醋潤(rùn)發(fā)，可滋養(yǎng)頭皮及去除洗發(fā)精的殘余。

7、某些避孕藥會(huì)影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時(shí)應(yīng)與醫(yī)生討論。

8、多喝水，多吃一些經(jīng)過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質(zhì)為宜，如河魚、雞肉等。

9、飯后喝些溫?zé)岬谋『刹瑁瑘?jiān)持每天吃2個(gè)新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。

10、應(yīng)忌食：黃油和干酪、奶油食品、牛奶、肥肉、含防腐劑食品、香蕉、多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)、魚子醬、冰淇淋、腌制食品、食用雞蛋每周不超過5只。

11、日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規(guī)律，還要多運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，避免過于緊張等。