發(fā)量少需要做好每一步的護(hù)理工作，首先不能頻繁洗頭，別用具有滋養(yǎng)效果的護(hù)發(fā)素，洗頭的水溫別太高。下面一起來看看頭發(fā)稀少的原因及護(hù)理注意事項(xiàng)吧。

頭發(fā)稀少是什么原因

1、精神或者身體原因：大家要是長(zhǎng)時(shí)間處于精神緊繃的狀態(tài)、心理壓力過大、經(jīng)常熬夜通宵又或者是情緒起伏波動(dòng)大等，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)大把大把的掉落，繼而演變成頭發(fā)稀少的現(xiàn)象。要是這時(shí)候還不注意休息，及時(shí)將不好的情緒以及壓力釋放出來，脫發(fā)情況會(huì)更加的糟糕。

2、內(nèi)分泌失調(diào)：身體里面要是缺少生長(zhǎng)激素的話，就會(huì)放慢頭發(fā)增長(zhǎng)的速度。同時(shí)，要是體內(nèi)長(zhǎng)期缺乏雌激素，也是會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象的。另外，甲狀腺分泌太多或者太少，都會(huì)影響頭發(fā)數(shù)量的。

3、患有某種疾?。?/strong>像貧血、感染性疾病等都是會(huì)影響到頭條的生長(zhǎng)速度，繼而出現(xiàn)頭發(fā)稀少的情況。另外，服用抗抑郁、化療、止痛藥等藥物也是會(huì)掉頭發(fā)的。那是因?yàn)檫@些藥物中的某些成分會(huì)阻礙發(fā)根細(xì)胞的生長(zhǎng)。

　　4、食物和營(yíng)養(yǎng)代謝異常：大家如果長(zhǎng)時(shí)間營(yíng)養(yǎng)不良又或者是患有慢性消耗性疾病都會(huì)使得身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)無法正常生長(zhǎng)，繼而出現(xiàn)頭發(fā)稀少的情況。另外，大家要是進(jìn)食太多的鹽和硒，體內(nèi)缺少蛋白質(zhì)等等，也是會(huì)造成頭發(fā)脫落的。

5、先天性因素：大家如果患有先天性疾病，像是發(fā)育缺陷、早老病等等，也會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)稀少的狀況。若毛囊沒有發(fā)育好，頭發(fā)就會(huì)變得又細(xì)又軟，很容易就斷掉。

6、物理和化學(xué)因素：大家要是長(zhǎng)時(shí)間處于嚴(yán)重受污染的環(huán)境中又或者是在太陽下暴曬，都會(huì)阻礙黑色素細(xì)胞形成，影響頭發(fā)對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，致使發(fā)絲暗淡粗糙，很容易掉落。

頭發(fā)稀少護(hù)理

洗發(fā)方法

要選用適合自身發(fā)質(zhì)的洗發(fā)露，洗時(shí)將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過分用力搓擦頭發(fā)，因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷，若能順頭發(fā)自然下垂姿勢(shì)洗發(fā)則更佳。

干法方法

濕發(fā)脆弱易損，干發(fā)時(shí)宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。電吹風(fēng)的高熱對(duì)頭發(fā)有損傷作用，使用時(shí)吹風(fēng)溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘干，讓頭發(fā)自然干即可。

正確梳理頭發(fā)

應(yīng)用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳，不要使用易產(chǎn)生靜電的塑料梳。梳理頭發(fā)時(shí)，應(yīng)往自然下垂方向分段梳，分段是指先梳理遠(yuǎn)端發(fā)梢段，然后梳理近端發(fā)根附近頭發(fā)。

　避免頻繁染燙

解決頭發(fā)少的問題，必須要減少染燙頭發(fā)的頻率。染燙會(huì)使頭發(fā)的結(jié)構(gòu)發(fā)生重大變化，現(xiàn)在的燙發(fā)技術(shù)，一般都要輔助化學(xué)藥水來處理頭發(fā)，而這些燙染發(fā)劑里含的一些物質(zhì)，極易損傷頭發(fā)的油脂，致使頭發(fā)變干，易斷，失去光澤。

　減少熬夜、接觸電腦時(shí)間

長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，注意力集中，久而久之會(huì)使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，極易阻塞毛囊，從而使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供養(yǎng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生斷發(fā)、脫發(fā)。熬夜的人由于生物鐘紊亂，會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)和腸胃難以承受，進(jìn)而造成嚴(yán)重腎虛，導(dǎo)致脫發(fā)。

注意飲食

頭發(fā)出現(xiàn)稀疏的情況，切忌盲目進(jìn)補(bǔ)，這樣只會(huì)造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康，但食用綠色蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物會(huì)有利于長(zhǎng)發(fā)。