掉頭發(fā)的現(xiàn)象會給生活、工作造成困難以及對人外觀的影響卻是很大，造成精神上的無形壓力。那么人為什么會掉頭發(fā)呢，出現(xiàn)掉頭發(fā)很厲害的情況該怎么辦?

人為什么會脫發(fā)呢

1、不良生活習(xí)慣

抽煙、喝酒看似平淡無奇，但卻是引發(fā)脫發(fā)的主要原因。經(jīng)常熬夜加班、長時間對電腦、出入酒吧應(yīng)酬等，也會加快你的老化，讓脫發(fā)找上門。

2、營養(yǎng)不良

生活中，很多人為了減輕體重，在飲食上會忌口，這個不吃，那個不吃，時間久了便會造成營養(yǎng)缺乏的情況出現(xiàn)，而飲食不均衡，營養(yǎng)不良的*終結(jié)果便會讓脫發(fā)找上門。

　　3、護理不當(dāng)帶來的脫發(fā)

生活中還有部分人，不懂得如何正確護理頭發(fā)，在頻繁使用了錯誤的護理方法后，頭發(fā)經(jīng)常缺乏營養(yǎng)而出現(xiàn)脫發(fā)的情況，比如用過熱的水洗頭，用刺激性或堿性過大的洗發(fā)水等等，這些小細節(jié)如果不注意，長此以往，也會讓頭發(fā)“元氣大傷”，出現(xiàn)脫發(fā)。

4、壓力大

現(xiàn)實生活中很多人會出現(xiàn)不同程度的焦慮，面對生活和工作這兩座“大山”，很多人無法平衡并化解掉這種壓力，自然而然的便形成一種壓力，壓在頭頂和心口，無形中讓脫發(fā)提前找上門。

成年人一天掉多少頭發(fā)正常

一般來說，一個正常成年人一天掉50-60根頭發(fā)屬正?，F(xiàn)象，掉頭發(fā)超過100根就是脫發(fā)信號。如果一天掉頭發(fā)超過100根，且持續(xù)2或3個月以上，就要盡快就醫(yī)。

　　脫發(fā)應(yīng)該怎么治療呢

1、檢查病因，對癥治療：

脫發(fā)首先要確定是什么原因引起的，如果是病理性的脫發(fā)，毛囊壞死，那就無法治療了，只能進行植發(fā)，或者光頭，自己戴假發(fā)了。還有是遺傳因素，也是無法治療的。

　　2、中醫(yī)調(diào)理，補血強腎：

脫發(fā)的人一般多是血虛引起，并且腎功能也不太好，所以需要進行中醫(yī)調(diào)理，血不虛了，腎功能強了，血液暢通，頭發(fā)自然就烏黑發(fā)亮生長快了。

　　3、避免熬夜，多多鍛煉：

脫發(fā)與生活作息有很大的關(guān)系，尤其是熬夜的人，頭皮油膩物質(zhì)較多，堵塞毛囊，熬夜的人自身免疫力也比較低，都容易加重脫發(fā)，所以要避免熬夜，有一個好的睡眠質(zhì)量，平時多鍛煉身體，強身健體。

　　4、心情舒暢，降低心理壓力：

脫發(fā)的人一般都比較憂郁，想的事情太多，開心的時候很少，憂郁壓力大，都會導(dǎo)致氣血不暢，所以不要給自己太大壓力，想得開，要求少一點，每天開開心心的，脫發(fā)的癥狀自然會緩解。