當(dāng)前社會(huì)，脫發(fā)已然成為了網(wǎng)絡(luò)中的熱門話題，不管年輕人還是中老年人都會(huì)十分擔(dān)心脫發(fā)現(xiàn)象，尤其是到了冬季，天氣干燥，頭發(fā)脫落現(xiàn)象更為明顯，那么造成脫發(fā)的原因有哪些？了解一下，有利于保護(hù)我們的發(fā)質(zhì)健康。

  造成脫發(fā)的原因

  脫發(fā)一般分為兩種情況，一種是新發(fā)的正常新陳代謝，頭發(fā)從生長(zhǎng)期進(jìn)入退行期和休止期，因?yàn)槊依镆L(zhǎng)出新發(fā)，導(dǎo)致舊發(fā)被頂出去，這是新舊頭發(fā)的正常交替。一般來(lái)說(shuō)，每天脫發(fā)量少于100根屬于正常脫發(fā)，所以沒(méi)有必要擔(dān)心。

  另一種是非正常情況下的脫發(fā)。在這種情況下，頭發(fā)會(huì)更猛烈地脫落。脫發(fā)的原因是因?yàn)樯L(zhǎng)毛發(fā)的毛囊受損，使生長(zhǎng)期的毛發(fā)提早脫落。而且脫發(fā)的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于新發(fā)生長(zhǎng)數(shù)量。時(shí)間一長(zhǎng)，頭皮將逐漸暴露在外。這種脫發(fā)稱為病理性脫發(fā)。而形成毛囊萎縮和脫發(fā)的原因有很多，脫發(fā)有以下幾個(gè)主要原因：

  1、過(guò)多的雄激素分泌導(dǎo)致形成許多DHT破壞毛囊的健康。大多數(shù)男性脫發(fā)歸因于這種情況。如果脫發(fā)是由雄激素形成的，如果不盡早治療，脫發(fā)會(huì)更嚴(yán)重。蕞后，可能直接成為禿頭。

  2、營(yíng)養(yǎng)不平衡導(dǎo)致毛囊吸收不到營(yíng)養(yǎng)，飲食不合理，如節(jié)食可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素失衡，因?yàn)槊l(fā)生長(zhǎng)需要蛋白質(zhì)、維生素和多種微量元素，如果沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)毛發(fā)會(huì)變得生長(zhǎng)不良，變得細(xì)軟毛躁，脫落。

  3、精神壓力一般會(huì)使頭皮血液循環(huán)不良，高度精神壓力的條件下人體血管會(huì)收縮，頭皮的血液循環(huán)會(huì)變差，毛囊不能從血液中獲取養(yǎng)分從而呈現(xiàn)脫發(fā)。

  4、其他原因，在疾病治療過(guò)程中使用的藥物以及化療會(huì)損傷毛囊細(xì)胞，空氣污染導(dǎo)致毛囊堵塞等也可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的脫發(fā)。

  緩解脫發(fā)癥狀的方法有：

  1、向人傾訴能很好的緩解脫發(fā)癥狀：很多男人有了壓力都自己一人獨(dú)自扛著發(fā)際線調(diào)整要多少錢，從來(lái)不向任何人表達(dá)。其實(shí)釋放壓力好的方法就是傾述，把自己的壓力、困境、難處向信賴的人傾述，既能緩解自己緊張的情緒。

  2、轉(zhuǎn)移法：轉(zhuǎn)移法師常用的緩解脫發(fā)癥狀的方法之一。比如發(fā)際線調(diào)整要多少錢，壓力大的時(shí)候，可以運(yùn)動(dòng)、彈琴、看書，把自己的目標(biāo)轉(zhuǎn)移。轉(zhuǎn)移法并不是逃避問(wèn)題，而是給自己精神上一個(gè)緩沖和調(diào)節(jié)的時(shí)間，終用更理智的思想解決問(wèn)題。

  3、心理調(diào)節(jié)：男人壓力大的時(shí)候發(fā)際線調(diào)整要多少錢，容易導(dǎo)致脫發(fā)癥狀，同時(shí)還容易引起腎虛、失眠、神經(jīng)衰弱等疾病。壓力雖然是無(wú)形的，但是引起壓力的原因一定是有根據(jù)的，因此要從根源上找到脫發(fā)癥狀的原因，了解讓自己倍感壓力的地方在哪里，然后理清思路，盡量釋放壓力。

  4、學(xué)會(huì)取舍：一般人可能再選擇面前猶豫不決發(fā)際線調(diào)整要多少錢，生怕走錯(cuò)了方向、浪費(fèi)了時(shí)間，因此負(fù)有沉重的精神壓力。實(shí)際上很多事情都難以兩全其美，學(xué)會(huì)取舍是人生的一大哲學(xué)，也是掃除自身壓力的好方法，也能緩解脫發(fā)癥狀。

  專家提醒：控制洗頭次數(shù)有助于預(yù)防脫發(fā)。一般1周1次即可，夏秋季節(jié)最多1周2次。同時(shí)要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗發(fā)劑，不要使用劣質(zhì)產(chǎn)品。