隨著社會的發(fā)展和人們生活、工作和學習節(jié)奏的加快,人們承受的心里壓力日益加重,人群中脫發(fā)的發(fā)病率也越來越高,那么脫發(fā)怎么辦,下面為您詳細介紹如下知識:預防脫發(fā)的方法,祝您早日康復。
病理性脫發(fā)的因素
導致病理性脫發(fā)的因素有許多,既有先天性或遺傳性的因素,也有后天性的因素;既有生理性的原因,也有病理性的原因。不過,后天因素,即一些病理性因素引起的脫發(fā)最為常見,如一些精神壓力,急慢性傳染病、各種皮膚病、內(nèi)分泌失調(diào)、理化因素、神經(jīng)因素、營養(yǎng)因素等,均可導致脫發(fā)。
癥病理性脫發(fā)的癥狀表現(xiàn)是頭發(fā)油膩,如同擦油一樣,亦有焦枯發(fā)蓬,缺乏光澤,有淡黃色鱗屑固著難脫,或灰白色鱗屑飛揚,自覺瘙癢若是男性脫發(fā),主要是前頭與頭頂部,前額的發(fā)際與鬢角往上移,前頭與頂部的頭發(fā)稀疏、變黃、變軟,終使額頂部一片光禿或有些茸毛;女性脫發(fā)在頭頂部,頭發(fā)變成稀疏,但不會完全成片的脫落。
什么方法可以有效防止脫發(fā)?
1.盡量避免燙染發(fā)
愛美之心,人皆有之,特別是女性,愛美的心情幾乎可以勝過一切。這也導致了有很女性經(jīng)常去進行燙染發(fā)。然而常性的對頭發(fā)進行燙染,次數(shù)多了會造成頭發(fā)水分流失,變得干枯易斷,從而導致脫發(fā)。所以燙發(fā)染發(fā)的時間至少要間隔3~6個月,而且燙了就不要染,染了就不要燙。當然能夠保持自然美是較好的。
2.盡量不要服用避孕藥物
眾所周知,避孕藥的主要成分就是雌激素和孕酮。這些成分都會導致脫發(fā)的發(fā)生,所以盡量不要服用避孕藥,如果必須服用的話,可同時補充維生素B和維生素C還有葉酸等藥物,或可緩解脫發(fā)的發(fā)生。
3.保持營養(yǎng)均衡
脫發(fā)在一定程度上與飲食中某些營養(yǎng)素攝取的失衡有關(guān)。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)只有通過多種營養(yǎng)素的協(xié)調(diào)配合,才能發(fā)揮各自獨特的營養(yǎng)功能。所以平時飲食應注意不挑食,不偏食,調(diào)配豐富多彩的膳食,即可達到各種食物在營養(yǎng)成分上起到互補的作用。
4.保持精神放松
很多時候,因為精神壓力過大,或者長期處于抑郁,焦慮中,而導致脫發(fā)。而脫發(fā)又導致了更多的精神壓力過大和焦慮、抑郁,這是一個惡性循環(huán)。所以為了跳出這個惡性循環(huán),應該及時調(diào)整心態(tài),保持積極樂觀的人生態(tài)度,經(jīng)常緩解壓力,減輕心理負擔,更有利于脫發(fā)的治療。
維生素b6可以治脫發(fā)嗎
維生素B(一般指維生素B6),是血液代謝的一個重要成分,缺乏維生素B6會掉頭發(fā),所以很多人誤認為吃B6會防脫發(fā)和生發(fā),其實只有當你缺乏維生素B6掉頭發(fā)的時候,補充B6才有這個作用。
維生素B6主要作用在人體的血液、肌肉、神經(jīng)、皮膚等。功能有抗體的合成、消化系統(tǒng)中胃酸的制造、脂肪與蛋白質(zhì)利用(尤其在減肥時應補充)、維持鈉/鉀平衡(穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng))。
缺乏維生素B6的通癥,一般缺乏時會有食欲不振、食物利用率低、失重、嘔吐、下痢等毛病。
嚴重缺乏會有粉刺、貧血、關(guān)節(jié)炎、小孩痙攣、憂郁、頭痛、掉發(fā)、易發(fā)炎、學習障礙、衰弱等。 維生素B中的B1、B2、B6、B12是促進頭發(fā)生長的要素,對治療禿頭十分有效。
主要食物來源有麩皮面包、黑米、粗面粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆等。
隨著年齡的增長或者一些健康上的問題,有的人掉頭發(fā)的速度會比生長的速度高很多,那么就會出現(xiàn)頭發(fā)越來越稀少的現(xiàn)象。腎臟是人體中一個非常重要的部位,腎臟不好身體就會出現(xiàn)很多的不良反應,那么腎虛會掉頭發(fā)嗎?冬季腎虛怎么補?腎虛會掉頭發(fā)嗎體內(nèi)腎氣的盛衰可以從人體的外部表現(xiàn)出來,頭發(fā)是其中一處。腎藏精,精生血,即為血液的生成,本源于先天之精,化生血液以來營養(yǎng)毛發(fā),而人的元氣根源在腎,由腎中精氣所化生,可以激發(fā)...
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