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女性產(chǎn)后脫發(fā)還能恢復(fù)嗎 怎么護(hù)理產(chǎn)后脫發(fā)

  產(chǎn)后脫發(fā)是很多女性都會(huì)遇到的問(wèn)題,那么今天就來(lái)講講產(chǎn)后脫發(fā)的這些事,為大家解惑。

產(chǎn)后脫發(fā)

  女性產(chǎn)后脫發(fā)還能恢復(fù)嗎?

  從醫(yī)學(xué)上來(lái)看產(chǎn)后脫發(fā)與婦妊娠期前后體內(nèi)雌激素水平的變化有關(guān),婦女在懷孕以后由于其體內(nèi)雌激素增多,脫發(fā)的速度減慢頭發(fā)的壽命延長(zhǎng),部分頭發(fā)便“超期服役”。而分娩以后其體內(nèi)雌激素水平下降至正常,那些”超期服役“的頭發(fā)便紛紛”退役“而脫落。通常在產(chǎn)后的三四個(gè)月后產(chǎn)婦掉發(fā)現(xiàn)象就是最為明顯的時(shí)期,而且這種掉發(fā)現(xiàn)象會(huì)持續(xù)好幾個(gè)月的。

  在平時(shí)吃飯的時(shí)候可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),肉食也可適量補(bǔ)充但不宜過(guò)量食用哦,長(zhǎng)期這樣食用的話(huà)將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。一般情況下產(chǎn)后半年到一年才會(huì)恢復(fù)正常的所以寶媽不用太過(guò)擔(dān)心哦,如果脫發(fā)不是很?chē)?yán)重的話(huà)那我們可以不采用什么特別的治療方法,多加補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就可以了。營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)造成脫發(fā)所以寶媽們要調(diào)理好心態(tài)。


  如何治療產(chǎn)后脫發(fā)?

  事實(shí)上,治療產(chǎn)后脫發(fā),最基本的是保持心情愉快,特別是在孕期和哺乳期,一定要保持心情放松,避免心理緊張。若是在孕期和哺乳期心情一直不愉快,只會(huì)加重脫發(fā)現(xiàn)象。事實(shí)上,克服產(chǎn)后脫發(fā)的恐懼并不困難。為了改善產(chǎn)后脫發(fā),我們應(yīng)該多注意飲食,盡量吃清淡的食物,多吃新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物蛋白、海鮮、豆類(lèi)、雞蛋等,這些食物不僅能滿(mǎn)足頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)需求,而且能滿(mǎn)足身體的營(yíng)養(yǎng)需求。在日常生活中,要注意頭發(fā)的護(hù)理,用木梳梳頭發(fā),洗頭時(shí)要用溫水。如果能很好的護(hù)理頭發(fā),也能間接改善產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象。


  怎么護(hù)理產(chǎn)后脫發(fā)呢?

  分娩之后,體內(nèi)雌激素開(kāi)始減少,而且減少的速度明顯快于妊娠期雌激素增長(zhǎng)的速度,那些被雌激素暫時(shí)挽留住的頭發(fā),此時(shí)開(kāi)始集中“退場(chǎng)”。這就是產(chǎn)后脫發(fā)數(shù)量明顯多于平時(shí)的原因,而產(chǎn)婦體內(nèi)雌激素水平的恢復(fù),需要2~7個(gè)月,這恰好與嬰兒“仨月認(rèn)母”的時(shí)間吻合。由上面的分析不難看出,產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象主要是雌激素水平的變化造成的,新媽媽們應(yīng)該著重補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等,以滿(mǎn)足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

  在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢,避免精神緊張,因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過(guò)程。不要過(guò)度害怕、焦慮、抑郁,甚至精神崩潰,以免形成惡性循環(huán),導(dǎo)致精神性脫發(fā)。


  總而言之,產(chǎn)后脫發(fā)其實(shí)是一種常見(jiàn)現(xiàn)象,且多能自行恢復(fù),但若放任自流,不加防治,頭皮與毛發(fā)也會(huì)從原本的健康態(tài)轉(zhuǎn)為亞健康態(tài)甚至不健康。有家族脫發(fā)史的人更要特別注意,以免造成頑固性脫發(fā)。如果確實(shí)脫發(fā)嚴(yán)重,且一直未有恢復(fù),也提醒媽媽們積極就醫(yī),讓醫(yī)生幫您解決脫發(fā)問(wèn)題。

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