胡須對于男人來說是一種象征，也是一種健康的表現(xiàn)，胡須的濃密也是男人長壽快樂的原因，有不少的男性朋友都不喜歡它的存在，但是喜歡胡須的男性比例也是占大的部分，現(xiàn)在我們就來了解一下胡須吧。

  胡須存在著那些好處呢：

  1、留胡子的男人抗壓能力強

  當今社會，大部分工作都會要求刮干凈胡須，所以很多上班族都是一張白白凈凈的臉，即使公司沒要求剃須，我們也經(jīng)常會被家人要求剃干凈胡須，理由僅僅是家人會自以為別人可能不喜歡留胡須的人。因為現(xiàn)在越來越多的人把蓄起胡子看作是自由的象征，因為胡須代表一種無聲的反抗傳統(tǒng)人群的接受標準：好男人，應該把臉刮得白白凈凈。留胡子的男人通常會對這種傳統(tǒng)理念不以理睬，或者壓根沒放在心上，這也表明了留胡子的男人不會給自己施加外界的壓力，因而活的更加放松。

  2、有胡子的男人身體更強壯

  可能沒人知道，一個人的胡子越多，身體就越強壯。這是因為毛囊含有一種稱之為生物素的化學物質，生物素類似雄性激素，其含量水平和男性胡子的濃密程度、雄性激素含量都成正比。男性體內生物素水平越高，雄性激素就越多。生理學上認為，雄性激素與男人的肌肉發(fā)達程度、免疫力強弱成正比。所以，胡子多的男人，一般身體會更強壯。

  3、胡子多的男人更長壽

  2012年，馬薩諸塞大學的生理學教授阿默斯特做過這么一項研究：這項研究由12個人組成，6個胡子濃密的男人和6個胡子稀少的做樣本對比。對比的內容包括他們在生活里遭受的所有的物理傷害和細菌、病毒感染。在監(jiān)控他們幾個月后，事實數(shù)據(jù)證明，胡子濃密的男人傷口愈合能力要強得多，而且胡子男對細菌、病毒的抵抗力遠遠高于另一組。這可能也和雄激素水平有關系。

  4、胡子濃密的男人更容易快樂

  國外的一些研究顯示：在對比近幾年1000位因壓力大而自殺的男人中，95%的自殺者都是胡須很稀疏，或者臉上白白凈凈沒有胡須。目前雖然沒有很準確的研究結果來解釋這個問題，但是研究人員推測可能與刺激胡須生長的生物素有很大關系。生物素也可以作用于人體產(chǎn)生過多的快樂荷爾蒙，這種快樂荷爾蒙實際就是一種血清素，這種激素專門傳達神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的快樂感覺。

  5、胡子是男人面部的保護傘

  從養(yǎng)生角度看，男人臉上的胡子可以對付一年四季春夏秋冬的天氣變化。在寒冷的冬天，茂密的胡子可以有效保暖，保護臉部皮膚不被凍傷；那么有人肯定會說，夏天留胡子會更熱?夏天人體出汗很多，胡須根部的毛孔比之普通毛孔都要粗大許多，因此胡須部位排汗比其他部位的皮膚厲害，散發(fā)的熱量多，感覺更涼爽。另外，有胡須的阻擋，日光中有害的紫外線就不會在臉上留下深色的曬后斑點，胡子男患皮膚疾病的概率也小很多。

  吃什么對長胡子有好處呢：

  1、 黑芝麻可以促進胡子的生長，黑芝麻中含有大量油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E以及鈣質等眾多護發(fā)所需的營養(yǎng)成分，滋養(yǎng)頭發(fā)之余，也能預防皮膚干燥問題，起到滋潤肌膚的功效。在平時的飲食中可以多吃一些黑芝麻、核桃、紅棗、桂圓等，另外還可以多吃一些新鮮的水果，例如蘋果等，對胡子的生長有一定的促進作用。

  2、 動物內臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利于提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

  3、 鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。鈣食物。鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

  想要長胡子食療是再好不過了，多吃一些鋅食物，和一些黑芝麻，而胡子種植是快速長吃胡子的最快捷徑，當然也是存在的小部分的風險，俗話說得好“搏一搏單車變摩托”。