脫發(fā)是現(xiàn)代最常見的一種脫發(fā)，而青少年脫發(fā)就只有中年人才會患上的的一種脫發(fā)類型。而且現(xiàn)代隨著社會的進步青少年脫發(fā)患者也在逐漸的增加著，而治療青少年的方法也沒有好的藥物，這也是青少年脫發(fā)成為現(xiàn)代最關注的問題。

  營養(yǎng)不良會導致年輕人脫發(fā)嗎

  年輕人脫發(fā)不僅影響整體形象，還可能是體內發(fā)生腎虛、血虛的一個信號，而這些問題與主食攝入不足有密切關系。很多人經(jīng)常在吃正餐的時候只顧 喝酒、吃菜，忘記或故意不吃主食，這很容易因營養(yǎng)不均衡而使腎氣受損。主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食攝入過多也是引起營養(yǎng)性脫發(fā)的重要幫兇。

  年輕人脫發(fā)如何調節(jié)洗頭頻率

  洗頭發(fā)的頻率千萬不要太高了。相信對于男生還是女生來說都有一些人很喜歡去洗頭發(fā)，甚至每天都會洗頭發(fā)。他們認為如果頭發(fā)臟了就會渾身不舒服，可是你知道嗎?如果我們每天都去洗頭的話，我們的頭皮只會越來越多，并且發(fā)質也會越來越糟糕，掉發(fā)的現(xiàn)象就會更加嚴重了。干性的頭發(fā)較好一周洗兩次就可以了，如果是油性的頭發(fā)的話，那么建議你兩天洗一次，如果是中性的頭發(fā)，那么三天洗一次也就可以了，實在不必要洗的太多。

  年輕人如何預防脫發(fā)

  1、學會減壓

  現(xiàn)在年輕人壓力很大，精神壓力大、情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等也會導致脫發(fā)，所以平時一定要注意自己的情緒健康，經(jīng)常性的自我減壓，日常生活中可以鍛煉、旅游等方式減壓。

  2、少燙發(fā)染發(fā)

  年輕人都追求時髦，大多都喜歡燙發(fā)染發(fā)，而大部分染發(fā)劑里含有有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發(fā)。因此，脫發(fā)的預防最好避免使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質洗發(fā)用品。

  3、不要熬夜

  晚上入睡時間的早晚與年輕人脫發(fā)的原因有關，經(jīng)常熬夜加班入睡較晚的人容易造成脫發(fā)。長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差，也可加重脫發(fā)的病情。因此，脫發(fā)患者一定要改善生活習慣，保持放松心態(tài)，提高睡眠質量有助于改善病情狀況。

  4、戒煙戒酒

  要想不脫發(fā)，就一定要戒煙戒酒，因為吸煙會使人頭皮的毛細管收縮，影響頭發(fā)的正常生長，而喝酒時會使頭皮發(fā)熱和產(chǎn)生濕氣，從而會引發(fā)脫發(fā)。

  5、注意補充營養(yǎng)

  年輕人脫發(fā)，更要注意做好日常保養(yǎng)。要注意營養(yǎng)調理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情。