您好，產(chǎn)后脫發(fā)，保持心情愉悅　在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。要認識到產(chǎn)后脫發(fā)是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁，甚至精 神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā)?！　×硗猓a(chǎn)后脫發(fā)，注意飲食　應(yīng)加強營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。　　如果你的產(chǎn)后脫發(fā)癥狀已經(jīng)很長時間了，那么就建議選擇植發(fā)手術(shù)來治愈了。具體情況還要到植發(fā)醫(yī)院做個毛囊檢測才能確定。