您的脫發(fā)情況多與不良生活習(xí)慣有關(guān)。建議減少燙發(fā)染發(fā)次數(shù)，從而減輕對頭發(fā)的損傷。另外，洗頭也不宜太過頻繁。平時注意休息，多吃利于養(yǎng)發(fā)護發(fā)的蔬菜水果和堅果類食物。相信脫發(fā)會有所好轉(zhuǎn)。如果不見效，再去找專業(yè)醫(yī)生診治一下，可通過中藥來調(diào)理。如果脫發(fā)已經(jīng)影響了頭發(fā)的美觀，可通過毛發(fā)移植術(shù)、頭皮擴張修補術(shù)及激光、冷凍等物理療法來治療。毛發(fā)移植術(shù)對于脫發(fā)治療效果較好，而物理療法對治療脫發(fā)更多是輔助作用。