產(chǎn)后容易氣血虧虛，此時(shí)需要注意給身體補(bǔ)充營養(yǎng)。均衡的飲食是給身體補(bǔ)充營養(yǎng)的基礎(chǔ)條件，多吃蔬果、魚類、水產(chǎn)品、肉蛋、真菌類食品。不僅可以調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿度，還能黑發(fā)潤發(fā)，防止頭發(fā)脫落。刺激頭皮可以促進(jìn)身體局部新陳代謝，有健發(fā)的作用。用手指指腹有節(jié)奏、有規(guī)律地刺激頭皮；用新鮮生姜汁涂抹于頭皮按摩，每天2次，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，還能促進(jìn)頭發(fā)生長。