一般來說無氧運(yùn)動會對頭發(fā)損害較大，也就是說，短時間的極限運(yùn)動才是增加睪酮的關(guān)鍵，而小強(qiáng)度 長時間和反復(fù)的運(yùn)動，反而會幫我們起到緩解睪酮的作用。運(yùn)動本身有好處是毋庸置疑的，促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)健心肺功能，這些都是有利于頭發(fā)生長的。 所以說，一些剛開始脫發(fā)掉頭發(fā)或者想預(yù)防脫發(fā)掉頭發(fā)的發(fā)友們并不是不能運(yùn)動，而是要適當(dāng)運(yùn)動，注意不要超出自己的一個身體極限，讓身體進(jìn)入一個無氧運(yùn)動的狀態(tài)。而一些職業(yè)運(yùn)動員出于職業(yè)需要，如果想要不脫發(fā)掉頭發(fā)的話也只能在自己平時的生活飲食方面多下功夫了。