1、防止脫發(fā)首先不能熬夜，要保重每天睡眠時間需要充足，夜晚睡覺時間不超過11點(diǎn)，因為從夜晚11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是肝臟排毒的最佳時機(jī)。早睡能夠讓我們排除體內(nèi)毒素，對肌體的健康包括頭部皮膚都是幫助比較大的。睡眠時間需要充足能讓大腦得到休息，防止因為頭部供血不足而引起的脫發(fā)。 2、經(jīng)常洗頭，每周3次到5次，溢脂性脫發(fā)的人可以每天洗一次，清洗掉頭部多余頭脂，防止因其堵塞發(fā)根毛孔而脫發(fā)。 3、洗發(fā)水的選擇要慎重，可以選擇防脫發(fā)的洗發(fā)水，或者弱酸性的洗發(fā)水，不能用肥皂或者堿性大的洗發(fā)水。會刺激頭皮而脫發(fā)。