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求發(fā)網(wǎng) 求發(fā)問(wèn)答 掉頭發(fā)不能吃什么食物?

問(wèn)掉頭發(fā)不能吃什么食物?

今年33歲，平時(shí)頭發(fā)就掉的比較多，尤其早上梳頭的時(shí)候，就會(huì)抓出好多根頭發(fā)，想從飲食上來(lái)改善，我想了解下一直掉頭發(fā)應(yīng)該吃什么食物好？
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初夏染指憂傷（提問(wèn)者）
2023-12-10 18:35:16
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醫(yī)生回答(1)
  • 如果脫發(fā)的情況比較嚴(yán)重，可以考慮多進(jìn)食一些黑芝麻，黑豆，核桃，海帶，花生類的食品，這類食品中不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有豐富的胱氨酸以及半胱氨酸，是構(gòu)成頭發(fā)的主要成分。可以經(jīng)常用指腹按摩頭皮，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善供血。

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