導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多，如遺傳、內(nèi)分泌和壓力效應(yīng)，這些都可能導(dǎo)致脫發(fā)，但這些都是誘發(fā)因素。根本原因是前額和頭頂?shù)念^發(fā)含有雄激素受體，體內(nèi)雄激素結(jié)合導(dǎo)致毛囊萎縮和壞死導(dǎo)致脫發(fā)，你可以用手指按摩頭皮來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，多吃新鮮水果和蔬菜，避免辛辣、油膩和其他刺激性食物，盡量不要熬夜，多吃些堅(jiān)果，比如黑芝麻和核桃仁，建議平時(shí)要休息好，加強(qiáng)體育鍛煉，保持一個(gè)好心情,多吃黑豆黑米黑芝麻黑木耳，口渴的時(shí)候喝點(diǎn)枸杞茶.切忌亂吃藥，性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱,飲食注意陰陽(yáng)寒熱溫涼的調(diào)整，葷素搭配，陰虛者平時(shí)多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質(zhì)偏涼食物。