我知道很多人不能保持他們的發(fā)際線。大學(xué)畢業(yè)時(shí)，由于工作難找和各種壓力，我掉了一些頭發(fā)。幸運(yùn)的是，從那以后，我的發(fā)根一直很頑強(qiáng)，沒有過早禿頂。

坦率地說，脫發(fā)被認(rèn)為是一種必須治療的疾病。除了流行的植發(fā)，目前的醫(yī)學(xué)治療對(duì)脫發(fā)幾乎沒有幫助。一位醫(yī)生說出了真相：治療脫發(fā)太難了，關(guān)鍵是預(yù)防脫發(fā)。他給了一些建議：

1保持規(guī)律的生活和愉快的心情，避免精神緊張。

注意頭部的清潔，避免有害物質(zhì)的刺激。調(diào)整胃腸功能，保持排便通暢。

皮膚油膩的人可以每天早晚用溫水和硫磺軟皂洗頭，去除皮膚油脂和表面的微生物，有利于頭部皮膚的排泄。

少吃辛辣食物，多吃高蛋白食物，如肉、蛋和魚。

事實(shí)上，這樣的建議很猖狂，對(duì)脫發(fā)的人毫無用處。于是，為了拯救自己的發(fā)際線，大家開始絞盡腦汁地止脫生發(fā)。如果醫(yī)生幫不上忙，那就自己做。

排除特殊情況導(dǎo)致的脫發(fā)，我們從一般的角度來說一下。

首先是洗頭是否會(huì)影響脫發(fā)。

如果每天洗澡的時(shí)間太長，濕氣很容易傷害人，并可能導(dǎo)致脫發(fā)。

雖然燙熱水可以去除毛發(fā)，但我們洗頭的熱水一般只有30多度，不會(huì)造成脫發(fā)。

洗發(fā)水和脫發(fā)有很大關(guān)系嗎？

化學(xué)洗發(fā)水去污能力強(qiáng)，但很多會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，但與脫發(fā)關(guān)系不大。但是不干凈，還有化學(xué)洗發(fā)水殘留，肯定不好。盡量使用天然洗發(fā)水，對(duì)頭發(fā)更友好。

洗完頭發(fā)后，把頭發(fā)扎起來。濕了。會(huì)影響脫發(fā)嗎？

非常不利。洗完頭發(fā)后，你必須盡快讓它變干。如果能在半小時(shí)內(nèi)自然干燥，可以自然干燥，也可以直接干燥或吹干。

從洗頭的分析來看，其實(shí)我想告訴你，你應(yīng)該多關(guān)注自己的感受，少聽專家的廢話，少關(guān)注它，只要你覺得舒服就好。這難道不是因?yàn)闆]有辦法阻止脫發(fā)，所以我不得不隨便說點(diǎn)什么，也許專家自己也會(huì)脫發(fā)。

否則，25億脫發(fā)數(shù)字從何而來？

我從自己的理解和改善脫發(fā)的方法來談?wù)劽摪l(fā)。

頭發(fā)是氣血運(yùn)行的終點(diǎn)，所以你的身體必須有足夠的氣血才能使你的頭發(fā)變得更好。氣血不足，還能治嗎？因此，許多產(chǎn)后氣血不足的女性會(huì)脫發(fā)，也有許多人節(jié)食減肥。

中醫(yī)也說腎為旺，發(fā)為腎之精，而腎虛則易脫發(fā)。更好的傷腎方式是生氣。從字形上拆解，煩惱就是火，即人的情緒焦慮、不安、恐慌等。使精華消散。

許多人開始脫發(fā)后，會(huì)感到煩惱，無法平靜下來，尤其是那些年輕且在意自己顏值的人。他們越想越恐慌，他們盡最大努力尋找內(nèi)心的平靜，但他們越恐慌，脫發(fā)就會(huì)越嚴(yán)重。即使是后天的暫時(shí)性脫發(fā)，恐慌也會(huì)使它持續(xù)很長時(shí)間。

大多數(shù)人的脫發(fā)主要是因?yàn)檫@兩個(gè)原因。那怎么解決脫發(fā)呢？

根據(jù)中醫(yī)和道教的術(shù)語，心屬火，腎屬水?；鹕?。無聊的時(shí)候水火背離，沒有交流。這時(shí)，火和水不能互相幫助產(chǎn)生精華。正常來說，火應(yīng)該在地上，水應(yīng)該在地上，這樣就會(huì)形成交流。

即水火相合，本質(zhì)自足。

浮躁只是讓人討厭。為了改變水和火的局面，你必須讓你的心平靜下來，也就是屏住呼吸。具體方法也很簡單，就是腹式呼吸，氣沉丹田。腹式呼吸對(duì)改善脫發(fā)的效果是一位脫發(fā)學(xué)生告訴我的。

你可以試著深呼吸，看看它是否能到達(dá)你的肚臍。我想很多人都不能。大部分只能上到胸部，下不去。精神不足，所以脫發(fā)是常識(shí)，而且不僅僅是脫發(fā)，還有手腳冰涼、肩頸疼痛、雜病。

因此，要想解決脫發(fā)問題，必須練習(xí)腹式呼吸。受過訓(xùn)練的人會(huì)知道，當(dāng)氣體下沉?xí)r，唾液會(huì)立即流出。

另一方面，培養(yǎng)自己的修養(yǎng)和自我實(shí)踐，使心靈擺脫煩惱。它可以減少心中的火，從而減少血液和能量的流失。

佛教的修行境界是：“看透，放下，隨緣，自在?！眲e說了，這些話值得我們深思和理解，而且有一層又一層的境界。