很多人認(rèn)為，如果出現(xiàn)脫發(fā)，把頭發(fā)全都剃光，這樣有助于頭發(fā)重新生長(zhǎng)，其實(shí)這樣做對(duì)脫發(fā)也沒(méi)有直接的幫助，因?yàn)橐鹈摪l(fā)的原因往往是身體內(nèi)部的原因，那么剪短發(fā)有助于防止脫發(fā)嗎?

剪短發(fā)有助于防止脫發(fā)嗎

事實(shí)是，剪短頭發(fā)并不能有效防止脫發(fā)。它確實(shí)讓頭發(fā)看起來(lái)更濃密。所以如果你想讓頭發(fā)看起來(lái)更厚更飽滿，你最好剪短一些。每個(gè)人的頭發(fā)都經(jīng)過(guò)了生物學(xué)上基因的控制，以某種方式生長(zhǎng)，所以無(wú)論如何修剪，生長(zhǎng)速度和紋理都是事先確定的，這就是它將遵循的路徑。建議每六周剪一次頭發(fā)，以保持頭發(fā)的最佳狀態(tài)，這樣，頭發(fā)的兩端就有了恢復(fù)和補(bǔ)充的機(jī)會(huì)，頭發(fā)看起來(lái)也很清新。

補(bǔ)充頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)

1、補(bǔ)充鐵質(zhì)：人體需要各種微量元素，缺鐵會(huì)引起貧血，而貧血的伴隨的癥狀之一就是掉頭發(fā)，所以在飲食上要選擇含鐵量教高的食物?；ㄉⅫS豆、黑豆、胡蘿卜、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、馬鈴薯等都含有豐富的鐵元素。適合人群：貧血引起的掉頭發(fā)。

2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：頭發(fā)是測(cè)量人們身體健康的尺度之一。營(yíng)養(yǎng)不良在頭發(fā)上表現(xiàn)為枯黃、分叉、同時(shí)大量掉頭發(fā)。這類的掉頭發(fā)應(yīng)該吃蛋白質(zhì)含量較高的食物，雞蛋、白肉、玉米等就是高蛋白類食物。牛奶也是不錯(cuò)的選擇哦。適合人群：營(yíng)養(yǎng)不良類掉頭發(fā)。

3、堿性的蔬菜和水果：掉頭發(fā)及頭發(fā)變黃的很大的因素可能是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期吃糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸性毒素。葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜這些蔬菜水果都是強(qiáng)堿性類。適合人群：疲勞過(guò)度引起的掉頭發(fā)。

4、補(bǔ)充維生素E：頭發(fā)也是有生命，伴隨著人的年齡的變化而變化，同樣有著生長(zhǎng)期、成熟期和衰老期。對(duì)于這類掉頭發(fā)，首先要保持一個(gè)樂(lè)觀年輕的心態(tài)，同時(shí)適量的補(bǔ)充維生素E，維生素E同樣也能從食物中攝取。新鮮綠葉蔬菜、動(dòng)物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中含有大量的維生素E。適合人群：毛發(fā)衰老性掉頭發(fā)。

掉頭發(fā)的主要原因

1、新陳代謝失衡：平衡的新陳代謝結(jié)構(gòu)能為頭發(fā)及頭皮層提供充分的營(yíng)養(yǎng)，維持頭發(fā)的正常的生理生長(zhǎng)過(guò)程。但是如果新陳代謝系統(tǒng)失衡破壞，就會(huì)導(dǎo)致大量的頭發(fā)脫落。

2、精神壓力：充滿壓力的生活容易導(dǎo)致精神長(zhǎng)期緊張或是壓抑，從而容易使頭部的局部微循環(huán)發(fā)生障礙，長(zhǎng)期如此，則會(huì)造成頭發(fā)的病態(tài)性脫落。

3、免疫調(diào)節(jié)失衡：人的免疫能力在正常水平時(shí)，人的各項(xiàng)功能皆出在正常狀態(tài)下，當(dāng)免疫調(diào)節(jié)失衡，免疫水平低下時(shí)，就會(huì)容易產(chǎn)生免疫性的脫發(fā)。

4、內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體的各項(xiàng)生理活動(dòng)維持在正常的狀態(tài)。當(dāng)人體的內(nèi)分泌失調(diào)，例如當(dāng)雄性激素荷爾蒙失調(diào)后，就很容易引起頭發(fā)的脫落。