楊康后脫發(fā)怎么辦？如果你能做到規(guī)律的作息、規(guī)律的飲食、適當(dāng)?shù)倪\動，并在平時注意頭皮護理，你就可以挽救你的脫發(fā)。

:

陽康以后脫發(fā)怎么辦？盡量做到以下幾點：

1.規(guī)律作息，盡量少熬夜。

長期熬夜對身體有害，而且會分泌大量的油脂。過多的油脂會直接導(dǎo)致休息時間對毛囊的刺激，甚至堵塞毛囊。每天保質(zhì)保量睡覺有助于提高身體的新陳代謝，使毛囊健康，自然使頭發(fā)生長良好。

2.規(guī)律飲食，攝入足夠的維生素。

保持足夠的水分，多吃優(yōu)質(zhì)脂肪、全谷物和富含蛋白質(zhì)的食物，攝入足夠的維生素和微量元素，多吃蔬菜和水果，并注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，以保持頭發(fā)生長所需營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)。

3.適當(dāng)運動，學(xué)會釋放壓力。

做適當(dāng)?shù)倪\動可以放松身心。你可以通過練習(xí)冥想或瑜伽等運動來減壓，保持良好的心情。當(dāng)你心情好的時候，你的頭發(fā)會長得更好。

4.少用卷發(fā)棒損傷頭發(fā)。

避免使用卷發(fā)棒、直發(fā)器或其他可能損害或削弱毛囊的熱工具?？茖W(xué)使用保健品預(yù)防脫發(fā)。當(dāng)出現(xiàn)大量脫發(fā)或明顯斑禿時，建議及時就醫(yī)。

5、注意頭皮保養(yǎng)

平時可以按摩或拍打頭皮，促進頭皮的血氧循環(huán)，也可以通過做保養(yǎng)來保護頭皮健康。

感染新冠肺炎病毒的人體會導(dǎo)致身體機能下降，使頭發(fā)比平時脫落得更快，這意味著更多的頭發(fā)將進入休止期。

眾所周知，毛囊有一個規(guī)律的周期。頭上90%以上的毛囊處于生長狀態(tài)，此時不會脫落。當(dāng)更新時，它將處于2至3個月的休整期，然后脫落并進入下一個增長周期。

因此，毛囊進入正常狀態(tài)后，脫發(fā)會慢慢停止，基本上，脫發(fā)現(xiàn)象會在2至3個月后好轉(zhuǎn)。通過耐心和適當(dāng)?shù)淖o理，大多數(shù)人可以康復(fù)。

但是，如果三個月后還沒有改善，就需要去正規(guī)醫(yī)院做毛囊檢測，看看毛囊是否受損。如果受損，則需要采取相應(yīng)的治療措施，例如使用藥物或做植發(fā)手術(shù)。

總之，楊康后脫發(fā)不要害怕，平常心對待，以上幾點基本可以恢復(fù)。如果三個月后還沒有好轉(zhuǎn)，就需要去正規(guī)醫(yī)院治療，醫(yī)生會給出合理的治療建議。更新