所謂女性脫發(fā)并非泛指所有女性患有的脫發(fā)的總稱，而是特指女性中由雄性激素源性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)以及內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)這三種類型為主的群落性脫發(fā)，而一般女性的斑禿以及少女拔毛癖等則不在此列。女性脫發(fā)與體內(nèi)激素的分泌有著密切的關系，因而女性脫發(fā)也呈漸進型趨勢，但懷孕和閉經(jīng)期時會加速，而且脫發(fā)周期性強，受荷爾蒙的分泌以及外部因素的影響也比較大。那么，你知道女性頭發(fā)稀少的主要原因是什么?我們來看看

女性頭發(fā)稀少的原因

1.缺鐵：缺鐵是脫發(fā)頭號原因。富鐵食物包括：紅肉、蛋黃、綠葉蔬菜等。補充維生素C也有助于鐵的吸收。

2.蛋白質(zhì)的缺乏：頭發(fā)在生長的過程中是要依靠蛋白質(zhì)的。蛋白質(zhì)的流失，造成頭發(fā)稀少，過度的食用減肥藥，也會導致脫發(fā)。

3.頭發(fā)洗太勤：如果洗頭發(fā)，經(jīng)常使用劣質(zhì)的，洗發(fā)水，或者是，用量過度，都會導致頭發(fā)干枯脆弱，容易掉發(fā)。

4.美發(fā)缺乏：化學物質(zhì)過度的染發(fā)劑，高溫的燙發(fā)催化劑，都會造成頭發(fā)的健康。

5.精神壓力大：現(xiàn)代的生活總會讓人們感覺到壓力很大，這樣也會造成脫發(fā)嚴重。保持好好心態(tài)也是預防脫發(fā)的最好辦法。

6、輻射：一些經(jīng)常使用電腦辦公的女性因為長期受到電腦的輻射，就會出現(xiàn)頭發(fā)稀疏的情況

7、甲狀腺疾病。戴維森博士稱，甲狀腺問題會導致頭發(fā)生長周期紊亂，甲亢和甲減都會導致頭發(fā)稀疏。有甲狀腺家族病史的女性和剛生過孩子的女性更容易發(fā)生脫發(fā)。甲狀腺疾病得到控制后，脫發(fā)問題會隨之消失。

頭發(fā)稀少要經(jīng)常喝水。多吃富含鐵的食物，如牛奶、菠菜和乳酪等。蛋白質(zhì)缺乏也會導致脫發(fā)，因此最好多吃一些高蛋白食物，如瘦肉、魚、家禽、雞蛋、豆類、大豆制品、堅果和奶制品等。杏仁中的油脂成分也有助于改善發(fā)質(zhì)。經(jīng)常給頭發(fā)上油有助于頭皮保濕，消除洗發(fā)精對頭皮的傷害作用