男性脫發(fā)的痛苦是其他人無(wú)法理解的，特別是在這個(gè)社會(huì)的快節(jié)奏發(fā)展下，男性脫發(fā)越來(lái)越年輕化，原來(lái)中年男性才能看到的光頭在年輕男性身上也能看到。如此高的脫發(fā)率讓男性苦不堪言。

男性脫發(fā)嚴(yán)重該怎么辦？1.減輕壓力，多運(yùn)動(dòng)。

大多數(shù)男性朋友都是家庭的支柱，壓力是不可避免的，但邊肖仍然希望在平時(shí)放松，不要讓自己的精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，并通過(guò)運(yùn)動(dòng)和出汗來(lái)緩解壓力，充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量也尤為重要

2.注意頭皮清潔

脫發(fā)嚴(yán)重的人應(yīng)該特別注意頭發(fā)的清潔。在這里，邊肖想說(shuō)有多少男人在洗頭時(shí)敷衍了事。*好選擇不刺激頭發(fā)和頭皮的弱酸性洗發(fā)水。洗頭的時(shí)候可以放一勺鹽去頭皮屑。

洗頭時(shí)間控制在2-3天就好。3.飲食的選擇

多吃含有堿性物質(zhì)的新鮮水果和蔬菜。脫發(fā)或頭發(fā)干枯發(fā)黃的原因之一是血液中含有酸性毒素，而堿性物質(zhì)可以有效中和酸性物質(zhì)。高糖食物和高脂肪食物在代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生酸性毒素。4.頭皮環(huán)境保護(hù)

大多數(shù)男人都是短發(fā)。短發(fā)使頭皮更徹底地暴露在空氣中，更容易接觸空氣中的灰塵和細(xì)菌。染發(fā)和不良空氣都是對(duì)頭發(fā)的一種侵蝕，會(huì)破壞毛囊的生長(zhǎng)環(huán)境，因此必須注意頭皮環(huán)境的保護(hù)。

男性脫發(fā)的概率遠(yuǎn)高于女性。女人好好打理自己的頭發(fā)，所以男人也不能落后。如果你還有關(guān)于頭發(fā)的問(wèn)題，歡迎發(fā)朋友圈咨詢(xún)討論。