男性脫發(fā)現(xiàn)象在當今社會非常普遍，雄激素性脫發(fā)的比例非常高，達到95%。目前社會上治療脫發(fā)的方法很多，藥物治療也分為幾種方法，但副作用是不可避免的。

那么男性脫發(fā)不應該吃哪些食物呢？

男性脫發(fā)不宜吃哪些食物？含糖量高的食物。

這種食物不利于頭發(fā)的生長。糖分解時還能產生大量熱能，使汗腺和皮脂腺分泌旺盛。脫發(fā)的人應該少吃甜食，少喝含糖飲料。當糖的攝入量減少時，脫發(fā)的速度會明顯改善。

男性脫發(fā)不宜吃哪些食物？刺激性食物。

如果這些食物吃得太多，脫發(fā)往往會進一步加重。專家認為，辛辣食物會消耗氣體并傷害體液，有助于加熱并產生風。長期吃這些會讓我們的頭發(fā)失去水分，干燥無光澤，還容易脫落。

男性脫發(fā)不宜吃哪些食物？太油膩的食物。

皮脂溢出過多是由于吃了太多油膩的食物，如肥肉等。過量攝入飽和脂肪酸含量高的油膩食物還會誘發(fā)皮下脂肪堆積進而引起皮脂腺分泌過多，從而加重脫發(fā)程度。在動物脂肪分解代謝過程中，

還會產生更多的酸性物質，從而影響血液的pH值，不利于頭發(fā)的生長。

以上幾類食物要少吃，但偶爾吃一兩次影響不大。那么我們應該補充鐵。經常脫發(fā)的人往往缺鐵，比如我們平時喝的咖啡、濃茶、芒果和荔枝等都屬于含有特殊成分的食物，也會間接導致脫發(fā)。

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