隨著社會(huì)節(jié)奏的不斷加快和生活壓力的不斷增加，越來(lái)越多的男性開(kāi)始脫發(fā)和禿頂，男性脫發(fā)已經(jīng)成為一種普遍的社會(huì)現(xiàn)象。那么哪些習(xí)慣可以預(yù)防脫發(fā)呢？

吃早餐

頭發(fā)主要由角蛋白組成，角蛋白使頭發(fā)更堅(jiān)固。如果你攝入的蛋白質(zhì)太少（紅肉、魚(yú)、蛋和雞肉），就會(huì)影響角蛋白的水平，使你的頭發(fā)變脆并停止生長(zhǎng)。從改善毛囊的角度來(lái)看，早餐是一天中最重要的一餐。

因此，男性一定要注意吃好早餐，防止脫發(fā)。

濕發(fā)不出去

頭發(fā)不干燥時(shí)，外出時(shí)容易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上時(shí)容易堵塞毛孔導(dǎo)致脫發(fā)。洗發(fā)后，最好用吹風(fēng)機(jī)低溫吹干頭皮，然后讓頭發(fā)在陰涼處自然干燥，這樣不僅可以防止頭皮滋生細(xì)菌，還可以防止頭發(fā)受到高溫?fù)p傷。

適度洗發(fā)水

有些男人喜歡每天洗頭。事實(shí)上，洗頭太頻繁或太少都不好。比較合適的時(shí)間是一周兩三次。洗頭時(shí)輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮又能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。洗頭后最好讓頭發(fā)自然晾干。

如果你使用吹風(fēng)機(jī)，你必須注意風(fēng)的溫度。

脫發(fā)是生活中很常見(jiàn)的問(wèn)題。每個(gè)人都會(huì)有一定程度的脫發(fā)，少量的脫發(fā)其實(shí)是一件正常的事情，但是過(guò)多的脫發(fā)就不正常了，所以大家在生活中要多注意這方面。

以上信息是關(guān)于哪些習(xí)慣可以防止脫發(fā)。邊肖法友歡迎所有朋友來(lái)法友了解更多信息和交流。