每個(gè)人都想擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，誰都不想年紀(jì)輕輕就猛長白發(fā)，看上去顯老十幾歲。要擁有一頭烏黑亮麗、不易斷裂的秀發(fā)，需從調(diào)脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)腎精，及維持氣血暢通(尤其頭部)等幾個(gè)方面著手，下面給大家介紹幾種養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)好方法

八款食譜助你生發(fā)養(yǎng)發(fā)

1、龍眼人參燉瘦肉

首先需要準(zhǔn)備20克的龍眼肉、六克的人參、枸杞子15克、瘦豬肉150克。將清洗干凈的豬肉切成小塊，同時(shí)將輔料都清洗干凈，事先要將人參浸水泡后，切成薄片，一起放入鍋中，加入適量的水燉是肉熟。這個(gè)方法可以有效的治療預(yù)付產(chǎn)后脫發(fā)者食用。

2、首烏豬腦湯

何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長出新發(fā)。

3、枸杞黑豆燉羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)

4、焙燒栗子殼是天然的養(yǎng)發(fā)劑。準(zhǔn)備10顆栗子殼，燒成粉末，溶解于180毫升的芝麻油后外用的話就是養(yǎng)發(fā)劑。每次用1~2茶匙，一天2~3次，涂抹在頭皮上。用栗子的嫩殼直接涂抹在頭發(fā)和頭皮上養(yǎng)發(fā)效果更好。

5、蒸生姜能有效促進(jìn)頭皮的血行通暢，在按摩頭皮后再用效果會(huì)更好。將生姜擦碎用紗布榨出兩杯姜汁，加入同等量的清酒，摻入少許小麥粉，攪拌到容易涂抹的程度，涂抹在頭皮上，然后用熱蒸毛巾將頭部包好，蒸15-30分鐘后洗凈頭發(fā)。

6、茶水中的多酚對(duì)于油脂起到不錯(cuò)的控制作用，除了使用茶水可以對(duì)肌膚起到保養(yǎng)效果之外，其實(shí)油性頭發(fā)也可以使用茶水進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，建議使用茶水對(duì)頭發(fā)進(jìn)行適當(dāng)?shù)臎_洗，在此推薦使用綠茶水效果*佳，然后就能幫助消除頭發(fā)上多余的油脂，這樣就能防止頭發(fā)經(jīng)常出油的情況發(fā)生，而且還能讓頭發(fā)更加富有光澤和亮麗。

養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)：http://www.nknrw.cn/news/2075.html