很多時(shí)候你感覺頭皮癢，輕輕撓一撓頭發(fā)就飄下來“無數(shù)”的頭屑，相信這個(gè)時(shí)候你一定是非常崩潰的。尤其是一些長(zhǎng)發(fā)的女孩子，頭皮癢起來是特別難受的。那么頭皮癢是怎么回事？如何解決頭皮發(fā)癢的問題？下面就和小編一起來了解一下吧

頭皮癢是怎么回事呢：

一、過于頻繁地洗頭發(fā)

生活中，有很多人喜歡一天洗一次頭發(fā)。而在炎熱的夏天，有人為了降溫，可能還會(huì)一天洗兩三遍頭發(fā)。殊不知，過于頻繁地洗頭發(fā)容易使頭皮和頭發(fā)表面的那一層自我保護(hù)物質(zhì)受到破壞，導(dǎo)致頭皮干燥而引起瘙癢。由此可見，洗頭發(fā)不應(yīng)該太頻繁，建議一周洗一到兩次即可。

二、洗頭發(fā)的水溫過高

很多人洗頭時(shí)喜歡用溫度非常高的水，其實(shí)這種做法不太妥當(dāng)。因?yàn)轭^皮是比較敏感的，如果水溫過高，很容易刺激到頭皮，破壞頭皮和頭發(fā)的油脂，從而導(dǎo)致產(chǎn)生大量的頭皮屑，引起頭皮瘙癢難耐。

三、經(jīng)常用指甲撓頭

很多人在頭部感覺不適的時(shí)候，或者是在洗頭的時(shí)候，喜歡用指甲去使勁地?fù)项^，這樣一來，就容易把頭皮撓破，引起出血、瘙癢和頭皮屑等問題。因此，建議不要輕易用指甲去撓頭。

四、選擇洗發(fā)水很隨意

可能很多人在選購洗發(fā)水時(shí)，更多的會(huì)考慮其品牌和價(jià)格。尤其是一些中老年人，為了節(jié)省錢，會(huì)選購價(jià)格非常便宜的洗發(fā)水?？赡阒绬幔總€(gè)人的發(fā)質(zhì)不同，所以適合的洗發(fā)水也不一樣，如果單憑價(jià)格和品牌來選擇洗發(fā)水，有可能買不到適合自己的洗發(fā)水。建議不要選擇堿性過強(qiáng)的洗發(fā)水，以免刺激頭皮上皮細(xì)胞角化，產(chǎn)生頭皮屑，引起瘙癢。

五、洗頭時(shí)沖洗不干凈

有一些人因?yàn)橼s時(shí)間，所以洗頭發(fā)的速度很快，或者是因?yàn)樾宰颖容^急躁，洗頭發(fā)不仔細(xì)，導(dǎo)致頭發(fā)上還有洗發(fā)水或者護(hù)發(fā)素殘留，導(dǎo)致頭皮瘙癢難耐。

六、經(jīng)常染發(fā)

現(xiàn)在有很多年輕人因?yàn)閻勖?，?huì)經(jīng)常去染發(fā)，也有一些老年人為了掩蓋日益增多的白發(fā)，會(huì)頻繁染發(fā)。殊不知染發(fā)使用的染發(fā)劑容易使頭發(fā)變得干枯脆弱，也容易傷害頭皮，從而堵塞毛孔，引起瘙癢、頭皮屑等問題。因此，建議減少染發(fā)次數(shù)，呵護(hù)頭皮健康。

如何解決頭皮發(fā)癢的問題呢？

1、勤洗頭：大部分的頭皮癢可能只是洗頭不及時(shí)造成的，或者是不經(jīng)常性洗頭，造成頭皮不干凈，有異物，從而導(dǎo)致容易發(fā)癢。所以我們需要做的就是勤洗頭，采用比較溫和的洗發(fā)水，輔助一些頭發(fā)的滋潤和護(hù)理，能夠有效改善頭發(fā)發(fā)癢的情況。

2、殺除真菌：如果是因?yàn)檎婢腥驹斐傻念^皮發(fā)癢，則需要通過一些去除真菌的藥物來治療。真菌感染一個(gè)非常明顯的特征就是頭皮屑增多，所以可以根據(jù)自己的狀況，去選擇去屑的洗發(fā)水改善情況。

3、改善飲食：胃腸障礙、缺乏維生素、內(nèi)分泌失衡等因素也是導(dǎo)致頭皮發(fā)癢的一些原因。建議在飲食方面多食用一些蛋白質(zhì)、維生素的食物，這樣不僅有利于頭發(fā)健康生長(zhǎng)，對(duì)于防脫發(fā)也有很好的作用，可謂一舉兩得。

解決頭皮發(fā)癢的問題，最主要的就是對(duì)癥下藥。找到自己是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е碌念^皮發(fā)癢，根據(jù)原因選擇合適的方法改善，就能解決這個(gè)問題。

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