每天掉幾根頭發(fā)是很正常的事，女性頭發(fā)的更新與體內(nèi)雌激素水平有密切關(guān)系。雌激素水平高，毛發(fā)更新速度就慢;雌激素水平低，毛發(fā)更新速度就快。懷孕期間，雌激素水平發(fā)生變化，因而有可能掉發(fā)。那么，孕婦掉頭發(fā)是什么原因？懷孕期間怎么預(yù)防脫發(fā)？

孕婦脫發(fā)原因

1、孕激素導(dǎo)致

孕婦脫發(fā)與體內(nèi)雌激素水平有著密切關(guān)系。懷孕初期雌孕激素水平高,毛發(fā)更新速度就慢，一般不會(huì)引起脫發(fā)。部分孕婦在孕中期雌激素水平相對(duì)低時(shí)，毛發(fā)更新速度快，引起脫發(fā)。

2、精神狀態(tài)導(dǎo)致

精神心理因素也是引起脫發(fā)的重要原因。如：睡眠質(zhì)量不好，心情不能放松，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，頭皮血液供應(yīng)不暢，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良等造成脫發(fā)嚴(yán)重。

3、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)失衡

由于懷孕對(duì)女性來說是一個(gè)極大的消耗過程，有些女性在懷孕期間飲食單調(diào)，不能滿足母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和代謝。

怎么預(yù)防孕婦脫發(fā)

1、平時(shí)不要太用力的拉拽頭發(fā)，防止頭發(fā)被拉拽導(dǎo)致脫發(fā)；

2、使用的洗發(fā)水要選擇比較溫和性質(zhì)的，不要選擇香味太濃的，或者刺激性太強(qiáng)的洗發(fā)水；

3、如果有出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，可以到理發(fā)店咨詢專業(yè)的理發(fā)師；

4、孕期不要染發(fā)，因?yàn)榕栽谌焉锲陂g對(duì)于化學(xué)產(chǎn)品會(huì)比較敏感，而且化學(xué)產(chǎn)品會(huì)威脅到腹中胎兒的健康。

5、懷孕期間，女性不宜經(jīng)常梳頭。

孕期脫發(fā)防治方法

1、飲食療法

懷孕期間準(zhǔn)媽咪們要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以多吃對(duì)防脫發(fā)有很好的效果的大豆、黑芝麻、玉米等食品，盡量少吃刺激性的食物，糖、鹽、油等也不要攝取過多。當(dāng)然**重要的是各種營(yíng)養(yǎng)元素的攝入一定要足夠和均衡，這樣準(zhǔn)媽咪們自然就會(huì)營(yíng)養(yǎng)充足，身體棒棒，不用擔(dān)心頭發(fā)掉了。

2、精神療法

每天保持心情舒暢，精神飽滿的狀態(tài)，會(huì)讓準(zhǔn)媽咪們不管是在食欲還是身體素質(zhì)上都有很大的改善，讓媽咪們白天吃得好，晚上睡得香，對(duì)于解決掉頭發(fā)狀況也就會(huì)有很大的幫助。

3、護(hù)理療法

每天抽出個(gè)十分鐘時(shí)間給頭部做一個(gè)按摩也是個(gè)不錯(cuò)的主意呢，準(zhǔn)媽咪們可以讓寶爸們來親自效勞，雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發(fā)，按摩頭皮，就能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，幫助毛囊吸收養(yǎng)分。

以上就是關(guān)于孕婦脫發(fā)的介紹，希望以上內(nèi)容可以幫到正在為脫發(fā)而苦惱的準(zhǔn)媽媽們。另外，懷孕期間一定要保持愉悅的心情哦，這樣不僅僅對(duì)脫發(fā)有所幫助，更加有利于寶寶哦。