有的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)有一種現(xiàn)象，就是昨天剛洗的頭，可是今天起床一看，頭發(fā)又出油了，油膩膩的不舒服。為什么明明保持著天天洗頭的習(xí)慣，可是自己的頭發(fā)還是這么油，有什么辦法？簡(jiǎn)直無(wú)奈。頭發(fā)容易出油是什么原因?qū)е碌?？如何解決頭發(fā)出油問(wèn)題？下面小編給大家一一分析。

　　一、飲食過(guò)于油膩、辛辣

日常生活中攝取過(guò)多的糖分和油脂，會(huì)導(dǎo)致皮膚油膩加重，如果情況嚴(yán)重，還會(huì)導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)的現(xiàn)象。刺激性的食物也會(huì)導(dǎo)致油脂的大量分泌，過(guò)多的油脂堵塞毛囊，會(huì)導(dǎo)致毛乳頭窒息缺氧，進(jìn)而使整根頭發(fā)脫落。

解決方法：由于飲食引起的頭發(fā)油膩現(xiàn)象，最直接的方法就是控制飲食。減少油膩、辛辣、油炸等食物的攝入，就能減輕頭發(fā)油膩的現(xiàn)象。

二、頻繁洗頭也出油

其實(shí)洗頭次數(shù)太頻繁，頭發(fā)也是一樣會(huì)出油的，因?yàn)槠ぶ歉鶕?jù)信息反饋來(lái)分泌的，頻繁的洗頭將頭上的油脂洗得太干凈，皮脂就會(huì)收到頭皮缺油的信息，然后進(jìn)一步分泌油脂，這就會(huì)導(dǎo)致油脂分泌越來(lái)越多，頭發(fā)就越來(lái)越油。

解決方法：規(guī)定合理的洗頭時(shí)間，最好間隔兩天，如果是頭發(fā)極愛(ài)出油的朋友，可以保持一天洗一次就好。

　　三、手機(jī)電腦等輻射

電子產(chǎn)品的長(zhǎng)時(shí)間輻射，讓我們的頭發(fā)沒(méi)有良好的頭皮環(huán)境，發(fā)質(zhì)逐漸變差，甚至出現(xiàn)脫落。

解決方法：減少手機(jī)和電腦的使用次數(shù)，睡覺(jué)不要把手機(jī)放在枕邊，日常生活中能放下手機(jī)就盡量不要接觸。

四、洗發(fā)美發(fā)產(chǎn)品選擇和使用不當(dāng)

使用洗發(fā)水和造型產(chǎn)品后，不及時(shí)清理或清理不當(dāng)，也會(huì)造成頭皮的嚴(yán)重問(wèn)題。不清楚自己的發(fā)質(zhì)，或者選用了不適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，也會(huì)對(duì)頭發(fā)造成影響，所以選擇合適自己發(fā)質(zhì)的才是最好的。

解決方法：選擇適合自己的洗護(hù)產(chǎn)品，洗頭時(shí)要多洗幾遍，不要讓洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品的殘留物一直留在頭皮上。盡量不要長(zhǎng)期頻繁使用化學(xué)美發(fā)產(chǎn)品，偶爾使用過(guò)后也要清洗干凈。

五、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給缺失

頭發(fā)的生長(zhǎng)需要充足的營(yíng)養(yǎng)，缺少營(yíng)養(yǎng)和維生素也是造成頭皮問(wèn)題的重要原因。

解決方法：注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，平時(shí)多吃蔬菜、豆制品、黑色食品等對(duì)頭發(fā)有益的食物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素。

另外生活作息不規(guī)律也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)問(wèn)題，所以平時(shí)最好是保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，這樣對(duì)身體和頭發(fā)都好。

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