其實(shí)很多女生都會(huì)遇到頭發(fā)出油的情況，剛洗頭一兩天，頭發(fā)又油了，出門在外感覺像是在油桶里泡的一樣，現(xiàn)在市面上也有不少的控油產(chǎn)品，不過也不是對(duì)每個(gè)人都有用，想要控制頭發(fā)過油，保持頭發(fā)的光鮮度。那么你知道頭發(fā)出油要怎么辦嗎?如果你想要知道的話，接下來就讓小編給大家介紹緩解的小妙招吧。

頭發(fā)出油的原因

1、壓力山大。

壓力會(huì)影響到皮脂腺的分泌的,而壓力越大皮脂分泌就會(huì)越多,因此就更加容易產(chǎn)生油性發(fā)質(zhì)了。

2、過度的使用化妝用品。

特別是一些發(fā)膠或者定型的噴霧劑等都有可能加重頭皮的油膩感的。再者一些洗發(fā)水中含有滋潤的成份,很可能會(huì)加重出油的問題的。

3、不注意清潔了。

很多MM在經(jīng)期的時(shí)候都是不洗頭的,事實(shí)上一個(gè)經(jīng)期通常都要持續(xù)一個(gè)星期左右的時(shí)間,如此不洗頭,你的頭皮不出油才怪呢?

4、太過于頻繁的洗頭了。

專家稱不注意頭部的清潔會(huì)使得頭發(fā)看起來油膩膩的,事實(shí)上太過于清潔也會(huì)引起頭皮的油脂分泌過多的。因?yàn)槠つw是根據(jù)所接受到的信息進(jìn)行反饋的,比如說你過于頻繁的洗頭的話,那么皮脂就會(huì)收到“缺油”的信號(hào)了,因此就就會(huì)進(jìn)一步分泌出油脂了。

5、不良的生活習(xí)慣。

比如說營養(yǎng)不均衡,吃得過于油膩,辛辣,熬夜等等這些因素都有可能影響到人的內(nèi)分泌系統(tǒng)從而引起頭發(fā)出油的。

頭發(fā)出油厲害怎么辦

1、吃魚類

魚肉是一種高蛋白低脂肪的絕佳食物,含有人體必需的多種不飽和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用,并可健腦益智。但是,魚的品種繁多,也有一些魚脂肪含量很高,并非所有魚都可以無所顧忌的大吃特吃。此外,烤魚、油炸魚、臘魚都魚類的烹飪方法雖然味道鮮美,但是整體上不夠健康,不能多吃。

2、吃玉米

玉米也是一種不錯(cuò)的清脂食物。玉米種含有含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。玉米還有利尿的功效,可以讓你體內(nèi)水分代謝正常,遠(yuǎn)離水腫。

3、吃綠茶

綠茶是一款非常好的清脂飲料,它不僅可以降低血脂和膽固醇水平,增強(qiáng)微血管壁的韌性,抑制動(dòng)脈粥樣硬化,它還含有頭發(fā)生長需要的維生素B,有利于頭發(fā)的健康生長。

4、巧用小蘇打

如果你的發(fā)質(zhì)本身就不錯(cuò)那么你可以選擇使用小蘇打來清洗頭發(fā)。小蘇打能夠柔和的凈化你的頭發(fā),去除死皮細(xì)胞,并剝離頭發(fā)上的天然油脂污垢。每次取用1-2湯匙的小蘇打然后用一小杯水來混合,這樣就可以直接使用在頭發(fā)上了。如果你的頭發(fā)很特別好或頭發(fā)比較短,還可以自由的調(diào)配小蘇打的比例。

5、用淘米水護(hù)理頭皮

我們都知道淘米水可以讓肌膚水油平衡,變得更加白嫩,其實(shí)淘米水還可以解決頭發(fā)出油的問題。將雜質(zhì)濾干凈的淘米水反復(fù)清洗頭皮,并加以適當(dāng)按摩,就像修護(hù)肌膚一樣讓頭皮吸收水分和養(yǎng)分,油皮水油平衡之后,自然就不容易讓頭發(fā)出油啦。

6、干發(fā)免洗噴霧趕走油分

這是一種對(duì)抗頭發(fā)出油的應(yīng)急策略:選擇一款水潤型的免洗噴霧,噴在頭發(fā)上,發(fā)根位置也要稍稍噴上,然后用梳子輕輕打理頭發(fā),手上如果有吹風(fēng)機(jī)最好用冷風(fēng)吹一下,這樣頭發(fā)就好像剛剛洗過一樣,一點(diǎn)油分都沒有哦。

求發(fā)網(wǎng)小編提醒：頭發(fā)是最直接的面子工程，現(xiàn)在天氣漸漸的變涼了，空氣中也越來越干燥，那么養(yǎng)護(hù)頭發(fā)更是迫在眉睫。尤其是到了冬天，想要不洗頭還能擺脫油膩頭皮，就應(yīng)該多多注意平常的習(xí)慣咯~