頭皮屑，就是頭皮上的碎屑，經(jīng)常見于頭皮上，頭發(fā)中間，其實(shí)成份主要是頭皮衰老脫落的細(xì)胞和頭皮油脂等。皮膚都會(huì)衰老、脫落，就像樹葉終歸會(huì)脫落一樣，并不是一個(gè)異?，F(xiàn)象，那么頭屑多的原因是什么？頭油頭屑多怎么辦？

頭屑多的原因

頭皮屑主要有兩種形式，一種是分泌過多的皮脂和污穢塵埃等混在一起，干了以后就成了頭皮屑;另一種就是頭皮表層脫落的角質(zhì)細(xì)胞。

最大禍?zhǔn)住?xì)菌　在正常情況下，自然代謝的頭皮屑并不容易覺察，但是如果頭皮新陳代謝過快或細(xì)胞成熟過程不完全時(shí)，就會(huì)使角質(zhì)堆積。此時(shí)，以頭皮死細(xì)胞維生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角質(zhì)剝落，雪花般的頭皮屑也就產(chǎn)生了。

頭油頭屑多怎么辦

1、充足睡眠是必須要的。

2、糾正自己賴床、熬夜的那種不規(guī)范的，這是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致了頭皮環(huán)境惡化，必需引起重視。

3、注意體內(nèi)內(nèi)分泌的情況，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充人體每日所需的維生素及微量元素，多喝一些清涼排理腸胃的中性茶，比如清腸茶。

4、切記暴飲暴食，如果吃的太多食品，吃的太多煎炸辛辣的食品，因?yàn)檫@樣容易使得體內(nèi)神經(jīng)錯(cuò)亂，影響了人的內(nèi)部器官的常理工作，直接影響了人體的生長及休息，蕞后導(dǎo)致頭發(fā)出油多。

5、工作上，生活中，不要過重的承受壓力，壓力過大，容易影響到情緒，導(dǎo)致消化器官，神經(jīng)等都發(fā)生緊張，繃緊，這樣也會(huì)容易引發(fā)出油。 學(xué)會(huì)自己緩解，學(xué)會(huì)調(diào)理心情。

6、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗頭，最好是用硫磺軟皂來清洗，洗頭時(shí)，要注意力度要輕揉，不要太重，更不要抓，容易使得頭發(fā)受損，頭皮受到刺激，這樣會(huì)導(dǎo)致出油更重。

7、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠是人的體內(nèi)循環(huán)加快，讓細(xì)胞更加的煥然一新。

8、平時(shí)使用的梳子要講究，記得定期清潔，梳子最好不要用塑膠的，容易產(chǎn)生靜電，建議使用牛角梳，木梳子較好。

溫馨提示：如果頭皮屑明顯增多，頭皮劇烈瘙癢，就屬于不正常了，需要及時(shí)干預(yù)才可以。