很多時候，油性頭發(fā)的朋友都有一個很大的煩惱，不管是不是每天都洗一次頭發(fā)，頭發(fā)都會很容易就變得特別的油膩膩，走在街上的時候，都會覺得很不好意思，特別的影響自己的心情。那么，頭發(fā)油膩怎么辦？導致發(fā)油膩的原因有哪些？下面就和小編一起來了解一下吧

頭發(fā)油膩怎么辦

一、保持良好生活狀態(tài)

當壓力過大時，我們可以通過一些方法來減壓，像與朋友聚會、聽音樂放松、玩游戲看小說……只要能對減壓有幫助、自己有興趣的事情都可以嘗試著去做。日常生活中，也要勤做鍛煉，保持一個好身體，也能讓身體里的各要素平衡。

二、注意平衡飲食多喝水

日常飲食一定要合理，多吃水果蔬菜、谷物海藻類食物，補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，像辛辣、油膩的食物要嚴格控制攝入量。還要多喝水，及時補充身體里的水分，不僅頭發(fā)油膩減輕，臉部皮膚出油現(xiàn)象也能減輕。

三、少梳頭多按摩 盡量自然風干

洗頭或者梳頭的過程中嗎，都盡量選擇手指來完成。梳子梳頭會刺激油脂分泌，而且梳子上累積的細菌也會讓頭皮更油。洗完頭盡量選擇干毛巾擦拭頭發(fā)，讓其自然風干，如果要用吹風機一定要要注意控制溫度。

頭發(fā)油膩是什么原因

1、日常飲食習慣

在日常生活的飲食上，有些朋友在吃東西的時候，口味會比較的重，他們都會很喜歡吃特別油膩的東西，如果長期這樣子的話，其實會影響到我們體內(nèi)血液循環(huán)的速度，還有我們新陳代謝的一個速度，從而就很容易導致我們頭發(fā)上的皮脂腺因為受到了一定的刺激從而分泌出更多的油脂。

而且在此同時我們也會發(fā)現(xiàn)，我們的身上的皮膚也會變得很容易就油膩起來，這是因為油膩的食物也會刺激到我們的汗腺，從而使我們?nèi)粘５牧骱钩潭燃又亓恕?/span>

2、精神壓力比較大

很多在工作的上班族，下班的時候就會發(fā)現(xiàn)，自己的頭發(fā)上就好像是剛刷了一層油一樣，特別的油膩厚重，就好像好多天沒洗頭發(fā)一樣，會讓人覺得十分的難受。

其實這個是因為我們在工作的過程中，有時候精神壓力會比較大，所以就很容易導致我們的頭皮分泌出很多的油脂，所以頭發(fā)也就會變得油膩膩。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

有些時候我們會發(fā)現(xiàn)，如果在一個時間段里你一直熬夜的話，那么你整個人的狀態(tài)就會變得特別的差。黑眼圈會加重，也會覺得渾身沒什么力氣，而且頭發(fā)還會特別容易油膩。

其實這個是因為我們的作息不規(guī)律導致我們體內(nèi)的激素失去了平衡，從而導致內(nèi)分泌失調(diào)，所以頭發(fā)也會變得特別容易出油。