頭發(fā)過油可是不少妹子的心頭大事，因?yàn)轭^發(fā)明明早起剛洗的，晚上就有點(diǎn)油了，但是頭發(fā)經(jīng)常洗是不好的，那為什么頭發(fā)會(huì)經(jīng)常油膩呢，那么頭發(fā)出油的原因是什么？頭發(fā)油膩吃什么好呢？

頭發(fā)油膩什么病

1、脂溢性脫發(fā)

頭發(fā)出油厲害有一個(gè)可能就是患了“脂溢性脫發(fā)”，顧名思義，脂溢性脫發(fā)其實(shí)就是頭皮脂肪過量溢出而導(dǎo)致的一種疾病，患者經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭皮出現(xiàn)油膩的感覺，如果不經(jīng)常洗頭的話，還會(huì)發(fā)現(xiàn)頭有一股難聞的味道，除此之外還容易出現(xiàn)掉發(fā)。

2、頭皮發(fā)炎

我們的身體是需要好好愛護(hù)的，如果不注意的話，就可能會(huì)出現(xiàn)各種炎癥了，頭皮也不例外，如果頭皮發(fā)炎的話，就可能會(huì)出現(xiàn)皮脂腺分泌油脂過多的情況，從而引起頭發(fā)出油厲害。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

人體的代謝和生理功能與身體中的內(nèi)分泌是有關(guān)的，如果我們的內(nèi)分泌出現(xiàn)問題的話，身體也有出現(xiàn)各種癥狀的，而頭發(fā)出油厲害就是其中一種。

頭發(fā)油膩吃什么好

1、櫻桃

多吃櫻桃能夠有效緩解頭發(fā)出油現(xiàn)象。櫻桃含有大量的微量元素，另外櫻桃的鐵含量很高，不但能夠減少脫發(fā)而且還能夠有效抑制頭皮出油。

2、藍(lán)莓

藍(lán)莓的維生素C含量非常高，能夠?yàn)轭^皮輸送營(yíng)養(yǎng)，有助于頭皮血液健康和小血管供血給毛囊，如果人體的血液越好那么頭皮輸送營(yíng)養(yǎng)就更高效更及時(shí)，多吃藍(lán)莓有助于秀發(fā)健康。

3、楊桃

楊桃的含糖量非常高，楊桃富含蘋果酸、檸檬酸、微量脂肪和維生素B維生素C，常吃楊桃能夠促進(jìn)消化，而且還具有很好的保濕功效，還能夠增強(qiáng)秀發(fā)的彈性。

4、蘋果

每天一個(gè)蘋果對(duì)于皮膚非常好，其實(shí)沒有吃一個(gè)蘋果對(duì)頭發(fā)也非常好。蘋果富含對(duì)皮膚和頭發(fā)有益的營(yíng)養(yǎng)元素，蘋果酸能夠防止頭發(fā)干枯毛躁，另外蘋果中含有的果膠能夠維持秀發(fā)的皮膚和秀發(fā)的水分，另外蘋果還能夠抑制頭皮屑的生長(zhǎng)，能夠鎮(zhèn)定頭皮和有效去屑止癢。

5、蜜桃

蜜桃含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素C、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠深層滋潤(rùn)秀發(fā)，從而增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度，讓秀發(fā)更加健康有光澤。

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