不是女性朋友在分娩后都會(huì)出現(xiàn)，一抓一大把的頭發(fā)掉落的現(xiàn)象，可能被嚇到，但這也是屬于分娩后的正?，F(xiàn)象。有不少女性在生完孩子之后都出現(xiàn)了掉頭發(fā)的癥狀，而且大多數(shù)情況下都比較嚴(yán)重。這時(shí)往往就會(huì)擔(dān)心脫發(fā)一直持續(xù)下去。那么產(chǎn)后掉頭發(fā)是什么原因引起的

1、食不均衡

大家對(duì)產(chǎn)婦的飲食概念差不多都是進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)進(jìn)補(bǔ)是沒錯(cuò)的，但必須飲食均衡。有很多地方的習(xí)慣是產(chǎn)后不能吃新鮮的蔬菜水果，只吃各種肉類蛋類和湯?；蚴菋寢寕?yōu)榱水a(chǎn)后瘦身，只吃蔬菜水果，不吃主食和肉類。兩種都是錯(cuò)誤的，是對(duì)身體極其都不健康的，這樣都會(huì)造成產(chǎn)婦身體營(yíng)養(yǎng)不均衡，蕞后導(dǎo)致大量脫發(fā)。

2、護(hù)理不當(dāng)造成的

有的寶媽在坐月子期間，遵守家鄉(xiāng)風(fēng)俗，不敢洗頭、梳頭，怕留下什么病根。但是如此以來，使頭皮的皮脂腺分泌物和灰塵混合堆積在頭皮上，使頭發(fā)的生長(zhǎng)環(huán)境受到嚴(yán)重的影響。皮脂腺分泌物在頭皮上堆積過多、過久使得皮脂腺后分泌的物質(zhì)得不到及時(shí)的排出，很容易堵塞毛囊。

3、激素改變

女性頭發(fā)更換速度與體內(nèi)雌激素水平的高低密切相關(guān)。雌激素增多，掉頭發(fā)速度減慢;雌激素減少，掉頭發(fā)速度加快。產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)性器官功能處于恢復(fù)階段，雌激素分泌明顯減少，引起掉頭發(fā)。

4、精神因素

如有些女性分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力，導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，誘發(fā)毛發(fā)掉頭發(fā)。

5、飲食因素

懷孕期飲食單調(diào)，加上母體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要增多，如不及時(shí)補(bǔ)充，產(chǎn)后造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)和代謝，使頭發(fā)枯黃易斷。

那寶媽們?cè)撛趺淳徑膺@一癥狀呢?

1、寶媽們每天要爭(zhēng)取睡足7、8小時(shí)，中午再睡20~30分鐘的午覺，對(duì)消除疲勞、改善情緒、緩解脫發(fā)問題有很大的幫助。因?yàn)閷殝屗哔|(zhì)量等不到保障，導(dǎo)致毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，頭發(fā)的根基得不到充足的血液供應(yīng)、營(yíng)養(yǎng)不良，*終導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

2、新媽媽應(yīng)放松自我，隨時(shí)隨地保持好心情。剛開始在照顧寶寶的時(shí)候大部分新媽媽都會(huì)覺得力不從心，加之睡眠不足，有時(shí)候因?yàn)橛齼河^念的不同導(dǎo)致家庭矛盾增大，心里壓力巨大，不少慢慢產(chǎn)后抑郁的也不在少數(shù)。

3、媽媽們?cè)陲嬍撤矫?，除注意均衡攝取之外，還應(yīng)多補(bǔ)充些富含蛋白質(zhì)的食物。例如：牛奶、雞蛋、瘦肉核桃、芝麻、紫米等食物。