油脂性脫發(fā)又稱之為脂溢性脫發(fā)，是非常常見的一種脫發(fā)。那當出現(xiàn)油脂性脫發(fā)的時候,脫發(fā)不僅給患者生活帶來煩惱，而且還會對心理造成一定的影響。尤其油脂性脫發(fā)的患者，每天頭發(fā)油乎乎的，連自己都有種不忍直視的感。那么油脂性脫發(fā)怎么辦呢?下面我們一起來看看

油脂性脫發(fā)如何治療

油脂性脫發(fā)患者應(yīng)多吃富含維生素的食物。維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進生長發(fā)育起重要作用。此類食物有胡蘿卜、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍、杏等。維生素B6對調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生有重要作用。

富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對油脂性脫發(fā)有一定效果。應(yīng)少食動物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。

油脂性脫發(fā)的治療除飲食及藥物治療外，生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，調(diào)整胃腸功能，治療慢性消耗性疾病，增強體質(zhì)，保持情緒穩(wěn)定，精神愉快，心情舒暢，均對促進頭發(fā)生長有重要作用。

油脂性脫發(fā)的護理方法

1、使用正確的護發(fā)方法

避免用堿性洗頭液，洗頭不要太頻繁，洗頭的水溫溫度要適，*好是四十度以下，洗發(fā)時頭皮中的油脂一定要及時的清理，可以適當?shù)膶︻^皮進行推拿，但是避免過大的刺激，避免燙染發(fā)等對頭皮刺激的活動。

2、飲食護理

飲食護理方法也是一個內(nèi)部調(diào)理的治本方法，平時要多吃含蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食品，比如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜和水果等。濃茶、生蒜、辣椒等刺激性食物應(yīng)避免。

3、保持良好精神狀態(tài)

如果精神長期處于抑郁，焦慮，壓抑中的話，就會使內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致脫發(fā)，所以平時應(yīng)該及時給自己卸壓，放空一下，對緩解脫發(fā)有良好效果。

4、保證睡眠

保證充足的睡眠，無論平時有多忙，必要的睡眠時間應(yīng)該得到保證。而且注意要有好的睡眠質(zhì)量，使大腦皮層的血液循環(huán)得到適當?shù)恼{(diào)節(jié)。有助于控制油脂分泌，緩解脫發(fā)。