在日常生活中，梳頭是一件很普通的事情，但是大家不要覺得梳頭沒有用，其實經(jīng)常梳頭也給大家?guī)砗芎玫暮锰?，?jīng)常梳頭可以按摩大家頭部穴位，可以是大家的神經(jīng)放松，緩解疲勞等等。今天小編就來和大家講講哪些人可選用梳頭養(yǎng)生法？如何正確梳頭？希望對大家有所幫助。

五類人可選梳頭養(yǎng)生法

1、脾胃不好的人，應多梳前發(fā)際線。因為胃經(jīng)經(jīng)過此部位，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可以有效緩解胃腸不適。

2、有腎虛、高血壓、脫肛、頭頂痛的人，可以著重梳頭頂部(百會穴)區(qū)域。百會穴是全身陽經(jīng)和督脈陽氣交匯處，常梳此處可以疏通經(jīng)絡，提升陽氣。

3、有偏頭痛、肝膽不適，或氣悶、脅肋部脹痛的人，可著重梳頭部兩側。頭部兩側是膽經(jīng)、三焦經(jīng)循行的部位，經(jīng)常梳一梳能夠疏通肝膽氣滯，緩解疼痛。

4、有頭暈、后頭痛的人，可著重梳梳頭后側枕部區(qū)域，促進腦供血，緩解不適。

5、體質(zhì)差、易感冒、容易失眠的人，要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經(jīng)區(qū)域，即從前額正中央沿頭部中線梳到頭后枕部，可以前后往復地梳。督脈有“陽脈之?！敝Q，膀胱經(jīng)是人體循行路線最長的一條陽經(jīng)，多梳此部位可以通經(jīng)絡、調(diào)氣血、振奮陽氣，使外邪不易入內(nèi)，內(nèi)邪得以祛除。

如何正確梳頭

方法和力度要適中

1、要全頭梳：顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個部位都要反復梳到。

2、力度要適中：用力不能過輕取過重，輕了起不到按摩的作用，重了則會刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產(chǎn)生微熱感為宜。若是干性頭發(fā)，梳時可用力些；若是油性頭發(fā)，則用力輕些，否則會刺激皮脂腺增加分泌。

3、從發(fā)根梳至發(fā)梢：順著頭發(fā)生長的方向，分別從頭頂和兩側開始，自額頭發(fā)際梳至頸后發(fā)根處，每個部位反復幾次，感覺舒服就好。

時間節(jié)奏要合理

梳頭的時間：朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜，其余時間若能堅持，當然更好。但切忌在飽食后梳頭發(fā)，這樣會影晌脾胃功能。濕頭發(fā)不宜過分梳理。好多人覺得濕發(fā)才好梳，殊不知水分會令頭發(fā)的蛋白質(zhì)結構松散，發(fā)質(zhì)會比平時更脆腸，這時若大力梳理會對發(fā)絲和毛囊造成歷害。

梳頭的節(jié)奏：梳頭的節(jié)奏最好不徐不急。應由輕到重，由慢到快，這樣能更好地點按和刺激頭部穴位。梳頭時還可結合手指按摩。雙手五指自然分開，用指端深入頭發(fā)，從額前發(fā)際開治向腦后做環(huán)狀揉按，然后再從兩側向頭頂百會穴按摩。反復十次左右，用力均勻。

關注幾個關鍵部位

1、額頭發(fā)際線。多梳額頭前發(fā)際線和額角處的頭維穴(胃經(jīng)上的主要穴位)。

2、頭頂百會穴。是身體的一個重要穴位，很多經(jīng)脈在此交匯。每天梳理按摩頭頂區(qū)域一兩百下，不但能夠疏通全身陽經(jīng)、補虛、降壓解腦，還能治廳失眠、健忘等癥。

3、頭兩側。中醫(yī)認為頭兩側是三焦經(jīng)和膽經(jīng)的循行部位，常梳理和按摩可以疏通經(jīng)絡、寬胸、緩解胸悶脹氣。

4、腦后部位。經(jīng)常梳理腦后部可以強腎、補血，進而緩解腦供血不足，幫助頭腦清醒和肩頸部放松。

求發(fā)網(wǎng)小編提醒：梳頭也有一些講究，要大家用正確的方法梳頭，使用正確的梳頭方法才可以使大家更加健康，因為方法不對會給頭發(fā)帶來傷害