梳頭的好處不能小看它，也千萬不能把它當成匆匆忙忙梳兩下完事的那種。其實經(jīng)常用梳子梳頭是有很多好處的，那么你知道梳頭的好處有哪些嗎?什么時候梳頭是最佳時間呢?其中的學問很多哦。下面小編就來給大家介紹一下。

經(jīng)常梳頭的好處有哪些?

1、滋養(yǎng)頭發(fā)

梳頭可刺激頭皮末梢神經(jīng)，改善和提高頭部的血液循環(huán)，對脫發(fā)、斑禿及頭發(fā)早白等有治療作用；對頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭發(fā)出油等有改善作用；對提高發(fā)質、減少脫發(fā)也很有效。

梳法：梳頭時一定要全頭梳，不論頭中間還是兩側， 都應從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處，每個部位起碼梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準，用牛角梳、玉梳、木梳最好。

2 、健腦安神，預防中風

梳頭不只是對頭皮的按摩，還能刺激頭部穴位，促進顱內血管擴張，使淋巴液回流加快，從而改善顱內的供氧，減緩腦細胞老化過程，進而起到健腦防衰作用。

梳法：先梳開發(fā)尾打結處，從中段梳向發(fā)尾，再由發(fā)根輕輕刺激頭皮梳向發(fā)梢，頭發(fā)被梳拉的方向要與頭皮垂直，梳理的順序是先從前額的發(fā)際向后梳，再沿發(fā)際從后往前梳。

然后從左、右耳的上方分別向各自相反方向梳理，蕞后讓頭發(fā)向頭的四面披散開來梳理。最好每天早、中、晚梳3次，每次10分鐘。每一處梳5—6遍，整個頭發(fā)一天梳理約100次為宜。用黃楊木梳最好，牛角梳也可以。梳齒宜寬大，以確保梳頭時既可有一定的按摩力度，又不至于劃傷皮膚。

3 、治療頭痛

通過梳理頭發(fā)，刺激頭皮，可使繃緊的神經(jīng)得到松弛，使緊張、痙攣的血管舒張，因此對血管神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有治療作用。如果能堅持早晚梳頭，同時平心靜氣，則有助于免受慢性頭痛病的困擾。

梳法：梳頭可用梳子，也可直接用手指代替梳子。梳頭時應由前發(fā)際緩慢向后梳至后發(fā)際，用十指梳理時，可邊梳邊揉擦頭皮。

一般一日梳頭三遍，早起后、午休間、臨睡前各一次，每次10—30分鐘或更長，用力要適中，以使頭皮有熱、脹、麻的感覺，但注意不要劃破頭皮。梳子的材料以木質為佳，梳齒應整齊且不可太尖利，以稍圓鈍者為上品。

4 、通達陽氣

頭為諸陽之會，每天多梳頭有利于通達陽氣、疏通氣血。

梳法：雙手十指自額上發(fā)際開始由前向后梳攏頭發(fā)至頸后發(fā)際，邊梳邊揉搓頭皮，動作緩慢柔和，每次10分鐘左右。

梳頭養(yǎng)生，時間要選對

1、清晨起床洗漱完畢后，用10分鐘時間梳頭。從額到頸“梳”而不漏;刺激頭皮和穴位，以頭皮感到微麻發(fā)脹為宜。梳頭結束，雙手浴臉拉耳抓頸，使整個頭部血脈暢通。

2、午飯后利用10分鐘時間梳頭。依照早晨的方法重復一遍，重新活絡頭部血脈，刺激頭部穴位。

3、晚上臨睡前用10分鐘梳頭。動作要輕慢遲緩一些，拋開一切雜念。睡前的頭部按摩可提高睡眠質量。需要注意的是，梳頭要長期堅持才能達到養(yǎng)生的目的。

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