當(dāng)我們每天早上起床時(shí)，很多人只想著保持臉部的干凈整潔就好了，事實(shí)上，用梳子梳頭發(fā)也有許多優(yōu)點(diǎn)。其實(shí)經(jīng)常用梳子梳頭是有很多好處的，那么你知道梳頭的好處有哪些嗎?如何正確梳頭呢?每天梳頭多長時(shí)間為好呢?其中的學(xué)問很多哦。

梳頭發(fā)的好處有哪些

1、舒經(jīng)活血

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：頭是“諸陽之首”，“諸陽所會(huì)，百脈相通”。人體的重要經(jīng)脈和四十多個(gè)大小穴位，以及十多處特殊刺激區(qū)均聚于此。經(jīng)常用梳子梳理頭發(fā)，能疏通經(jīng)絡(luò)，活血化淤，改善頭發(fā)營養(yǎng)。用腦過度感覺疲倦時(shí)，梳頭數(shù)分鐘，則會(huì)感到輕松舒適。

2、滋潤秀發(fā)

古曰“發(fā)為血之余”，常梳發(fā)還可使頭發(fā)根部血液循環(huán)加快，細(xì)胞得到充分營養(yǎng)，從而令發(fā)根堅(jiān)固?，F(xiàn)代研究也表明，頭是五官和中樞神經(jīng)所在，經(jīng)常梳頭能加強(qiáng)對頭面的磨擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光潤，牢固發(fā)根，防止脫發(fā)。

3、保健提神

多梳頭不僅能夠保護(hù)頭發(fā)，對人體更是“多多益善”：不僅能夠聰耳明目，緩解頭痛，預(yù)防感冒;可促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓，預(yù)防腦溢血等疾病的發(fā)生;還有利于健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

　4、清潔頭發(fā)

當(dāng)然，梳頭作為保持美發(fā)不可缺少的日常修整之一，梳發(fā)可以去掉頭及頭發(fā)上的浮皮、臟物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夾雜在其中的微生物，使頭部保持清潔，促進(jìn)頭部的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。

如何正確梳理頭發(fā)？

1、要對整個(gè)頭部進(jìn)行梳理：照顧頭皮的每個(gè)部位。梳子必須接觸在頭皮上，每個(gè)部位必須反復(fù)梳理。

2、力量應(yīng)始終是恒定的：梳理頭發(fā)時(shí)不能太過于用力，應(yīng)該注意輕重之間調(diào)整。小力按摩對頭部的影響很小，但如果力很大，很容易損傷頭皮。力量大小只要確保頭皮產(chǎn)生輕微的熱感就可以了，皮膚干燥的人可以增加重力，而油性頭皮則相反。

3、梳理從發(fā)根到尖端：注意梳理頭發(fā)時(shí)的方向選擇，梳理沿頭發(fā)生長和下垂的方向，從頭頂向兩側(cè)擴(kuò)散。確保每個(gè)部位都可以按摩，前額應(yīng)該從前到后梳理，重復(fù)每個(gè)方向幾次，這樣可以更好地達(dá)到按摩效果。

每天梳頭多長時(shí)間為好呢

這邊建議堅(jiān)持每天梳頭差不多300次就是最好的效果了，但是也有人說，如果有時(shí)間的話，梳3000次怎么樣?當(dāng)然這種效果會(huì)更好。要知道頭不怕多梳，但是這邊要提醒就是梳頭好處大。頭為諸陽之會(huì)，要知道人體的氣血都是奔著頭上來的，要知道頭最怕就是堵住，如果堵住有可能什么心血管疾病、腦梗塞之類這些問題就來。如果有時(shí)間你可以把頭一梳，這樣不但讓你的頭部變得清爽，而且還幫助你解決這些問題。

梳頭是我們每天都會(huì)進(jìn)行的，但是梳頭的學(xué)問大家知道的卻不多。經(jīng)常梳頭能舒經(jīng)活絡(luò)，有減益身心的效果。梳頭的技巧也要掌握，力道要適中，否則都達(dá)不到我們預(yù)期的按摩效果。在梳子的選擇上也要注意，木梳、角梳、銀梳都是比較好的選擇。

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