人們都想自己的頭發(fā)烏黑油亮,然而現(xiàn)實(shí)生活中不少人年紀(jì)輕輕的就已經(jīng)長(zhǎng)了很多白頭發(fā)了,這讓他們很困擾。很多人會(huì)奇怪,為什么自己還很年輕就長(zhǎng)白發(fā)呢?吃什么食物可以讓白發(fā)下去呢?下面我們就一起來(lái)了解一下這些白頭發(fā)的食療技巧吧。
1.新鮮蔬菜
確保在飲食中每天吃足夠多的蔬菜。多吃些菠菜、芹菜、辣椒、卷心菜、黃瓜和其他綠葉蔬菜和水果。另一種重要的營(yíng)養(yǎng)豐富的食物是螺旋藻(它是一種藍(lán)綠色的海藻)。每天早上喝一大杯綠色奶昔就能讓變得更亮,同時(shí)也能讓你遠(yuǎn)離白發(fā)。
2.冬瓜
冬瓜用椰子油煮熟,在處理白發(fā)的過(guò)程中有著很大的作用。另外,用濃縮茶作為漱口水對(duì)白發(fā)也有很好的效果。
3.巧克力
你可以通過(guò)吃巧克力來(lái)阻止你的頭發(fā)變白。沒(méi)有其他的食物可以比這更好地預(yù)防白發(fā)了。巧克力富含銅,可以提高體內(nèi)的黑色素生成。但是一定要吃純黑巧克力。它會(huì)給你帶來(lái)很大的好處,不會(huì)讓你的身體系統(tǒng)超負(fù)荷工作。
4.漿果
多吃些草莓、樹(shù)莓、蔓越莓、黑莓、藍(lán)莓和桑葚。這些漿果富含維生素和礦物質(zhì),他們也富含抗氧化劑。所有這些都有助于減少白發(fā)。最重要的,也是效果最好的就是印度醋栗,前面我也提到過(guò)好多次了,效果真的很好。
5.鮭魚(yú)
鮭魚(yú)富含硒,這有助于荷爾蒙的產(chǎn)生。鮭魚(yú)也富含蛋白質(zhì)。它有助于防止頭發(fā)變白。所以,給你弄點(diǎn)魚(yú)吧。
6.杏仁
杏仁有許多健康益處,它富含維生素E、蛋白質(zhì)和銅。在你的飲食中加入杏仁和其他堅(jiān)果,可以有效減少你頭發(fā)變白。用巧克力、香蕉和杏仁做一杯奶昔。對(duì)你的頭發(fā)和皮膚來(lái)說(shuō),這是一種很好的滋補(bǔ)品。
7.蜂王漿
人們可能不知道,蜂王漿中含有的營(yíng)養(yǎng),能夠加速身體甚至頭皮處的黑色素合成,同時(shí)也能使黑色素顆??焖佥斔偷矫抑?,這樣就能使白發(fā)變黑。
8.黑芝麻
黑芝麻能使頭發(fā)烏黑,變得有光澤這是很多人都知道的,因而人們?cè)陂L(zhǎng)有白發(fā)之后,最先想到的就是通過(guò)吃黑芝麻來(lái)治療。據(jù)中醫(yī)醫(yī)生介紹,黑芝麻味甘,而且含有亞油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)和鈣等等身體所需的營(yíng)養(yǎng),經(jīng)常吃黑芝麻不但能滋養(yǎng)頭發(fā)使頭發(fā)變黑,還能潤(rùn)腸通便、滋補(bǔ)肝腎、防止人們快速衰老等等,所以建議人們?cè)谄綍r(shí)盡量多吃一些這種食物。
白發(fā)主要是由于黑色素缺乏而引起,黑色素的主要作用就是使頭發(fā)呈現(xiàn)自然的黑色。隨著年齡的增長(zhǎng),人體產(chǎn)生的黑色素會(huì)越來(lái)越少,頭發(fā)變白是很自然的事。健康的生活方式卻可以推遲頭發(fā)變白的時(shí)間。下面是10種預(yù)防頭發(fā)變白的方法,一起來(lái)了解一下吧。1、多曬太陽(yáng)上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間,太陽(yáng)是最強(qiáng)烈、最有害的,這時(shí)你需要盡量避免外出。這并不意味著你根本就不應(yīng)該曬太陽(yáng)。陽(yáng)光中含有豐富的維生素D,對(duì)我們的健康、皮膚和頭發(fā)...
現(xiàn)代人由于種種原因很多,人年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了很多的白頭發(fā),看起來(lái)非常顯老,所以這些人都希望能夠找到適合自己的方法讓白頭發(fā)變黑。很多人都知道黑芝麻可以讓白發(fā)變黑,那么這是真的嗎?黑芝麻對(duì)白發(fā)變黑真的有效嗎?下面具體來(lái)看看吃黑芝麻糊頭發(fā)會(huì)變黑嗎黑芝麻糊的主要成分是黑芝麻,黑芝麻確有烏發(fā)護(hù)發(fā)功效。1、發(fā)色主要看頭發(fā)中的黑色素的多少,毛母細(xì)胞分泌的黑色素增多時(shí),就會(huì)使頭發(fā)的顏色變黑,而黑芝麻的黑色素含量則非...
我們都知道老人會(huì)白發(fā),所以白發(fā)一直是人老了的象征,如果年紀(jì)輕輕就有白發(fā)是會(huì)讓人很困擾的。除了遺傳性的白發(fā),由于現(xiàn)在生活節(jié)奏快,精神壓力大,出現(xiàn)了很多后天性的白發(fā)。當(dāng)中年人得了白發(fā),如何讓白發(fā)怎么治療能變黑發(fā)呢?頭發(fā)為什么會(huì)變白?東方人是以黑發(fā)為美。健康的黑發(fā)必須具有自然的光澤,柔軟,易于梳理,不分權(quán),不打結(jié),有彈性和韌性,不容易折斷。頭發(fā)中含有鐵、鉛、鋅、鎘、硼、鈣、鈷、銅、鋁、鎳等多種微量元素,...
白頭發(fā)是很多老年人衰老的一個(gè)重要表現(xiàn),但是問(wèn)題是現(xiàn)在很多年輕人出現(xiàn)了白頭發(fā),而且白頭發(fā)還出現(xiàn)了日益增多的情況。長(zhǎng)白頭發(fā)不僅僅意味著一個(gè)人的身體出現(xiàn)了問(wèn)題,還直接影響著美觀。那么長(zhǎng)白頭發(fā)是什么原因造成的呢?長(zhǎng)了白頭發(fā)該怎么辦呢?長(zhǎng)白頭發(fā)是什么原因1、年齡頭發(fā)隨著年齡的增大,毛囊大量磨損而產(chǎn)生大量過(guò)氧化氫,這是致使頭發(fā)變白的主要原因。因?yàn)檫^(guò)氧化氫阻礙了頭發(fā)的天然色素——黑色素的正常合成。2、某些疾病些...