有不少人覺得自己頭發(fā)稀疏，想要讓頭發(fā)更濃密一些就在網(wǎng)上查找一些使頭發(fā)濃密一些的辦法，其實頭發(fā)稀疏也是有不同的，有先天性的頭發(fā)稀疏和后天掉發(fā)導(dǎo)致的頭發(fā)稀疏。針對這兩種不同的情況，能夠使頭發(fā)濃密的方法也不一樣。今天我們就來講講后天掉發(fā)導(dǎo)致的頭發(fā)稀疏的話，頭發(fā)怎么長得濃密？

如果是后天掉發(fā)導(dǎo)致的頭發(fā)稀疏的話，可以通過調(diào)理，常吃一些能夠幫助頭發(fā)生長的食物來使頭發(fā)更加濃密。能夠幫助頭發(fā)生長的食物包括：含植物蛋白、維生素、微量元素和礦物質(zhì)以及黑色素比較豐富的食物，這些食物內(nèi)含有頭發(fā)生長所必須的一些營養(yǎng)成分，常吃這些食物能夠有效促進血液循環(huán)，加快頭發(fā)的生長速度，另外常吃含這些營養(yǎng)成分比較高的食物對于頭發(fā)的色澤、柔順以及健康都有很大的好處。下面就來說一下具體的方法吧。

　1、多吃黑芝麻

很多朋友可能不知道，黑芝麻對于頭發(fā)來說是一個很好的東西，如果你能夠長時間堅持吃的話，那么它不僅僅會使得你的頭發(fā)變得粗壯，而且還會加快頭發(fā)的一個生長速度，也能夠使你的頭發(fā)變得比較濃密。如果說你本身頭發(fā)很少，那么堅持一段時間之后你就可以看到自己的頭頂慢慢地長出了小碎發(fā)了。

但是有一點需要注意的是，因為黑芝麻本身是很油的一個食物，所以如果你頭發(fā)特別愛出油，是那種脂溢性的頭皮的話，那么建議你要先咨詢一下醫(yī)生。然后再進行食用，以免加重頭發(fā)的油分。

　2、使用生發(fā)劑

現(xiàn)在市面上的生發(fā)劑可以說是特別多的，所以如果你實在是很想讓自己的頭發(fā)快點變多的話，那么建議你不妨試下購買一款生發(fā)劑來使用，這樣子的話也能達到一個很好的增發(fā)效果。但是因為市面上生發(fā)劑的牌子也很多，所以可能挑選起來也需要費點心思，這樣子才能夠找到一款適合自己的產(chǎn)品。

3、每天堅持梳頭發(fā)

想要頭發(fā)變多的話，其實平時的時候還可以多梳頭發(fā)。很多朋友可能不知道，經(jīng)常梳頭發(fā)的話可以刺激到我們的頭皮，促使頭發(fā)生長速度加快，所以就能夠起到一個很好的增發(fā)作用。

一般來說，我們可以購買那種氣囊梳，因為這種數(shù)字對頭發(fā)有著一定的按摩作用。每天堅持梳三百下，這樣子也會使得頭發(fā)變得更加蓬松。

4、多護理頭發(fā)

有的朋友可能平時都沒有使用護發(fā)素或者是發(fā)膜的習(xí)慣，其實這樣子是不對的。因為洗發(fā)水的作用是清潔掉頭發(fā)上的一些臟東西，而真正能夠起到護發(fā)作用的就是護發(fā)素還有發(fā)膜。如果說你的頭發(fā)營養(yǎng)足夠的話，那么它自然而然就會慢慢變多了。所以，在平時的時候一定要記得用護發(fā)素或者是發(fā)膜來護理我們的頭發(fā)。

5、注意飲食方面

想要頭發(fā)變多，其實也需要我們在飲食上面多加注意。平時的時候要記得不能夠吃太多辛辣的或者是油膩的東西，因為這樣子會使得頭發(fā)的油分增加，油分一旦增加，頭發(fā)也就會掉得更快，頭發(fā)就會變得更少了。

怎么讓頭發(fā)長得濃密是很多人都關(guān)心的問題，上文已經(jīng)給大家提了不少建議了，這些建議都是非常行之有效的。但是，需要提醒大家的是，擁有一頭濃密的頭發(fā)絕不是一朝一夕之間的事情，需要長期的堅持。

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