有很多的朋友喜歡長(zhǎng)發(fā)或者是最近剪了頭發(fā)不是很美觀，就想著能讓頭發(fā)快速生長(zhǎng)，長(zhǎng)長(zhǎng)的頭發(fā)固然好看，但要留起來，短則也得幾周，時(shí)間再長(zhǎng)點(diǎn)就需要幾個(gè)月了，那么頭發(fā)長(zhǎng)得慢怎么辦？怎樣讓頭發(fā)長(zhǎng)得快呢？讓頭發(fā)長(zhǎng)得快的竅門有哪些呢？下面我們就通過本文進(jìn)行了解吧。

頭發(fā)生長(zhǎng)環(huán)境和習(xí)性

要想長(zhǎng)頭發(fā)必須先了解頭皮習(xí)性和頭發(fā)生長(zhǎng)環(huán)境，生活中盡量維護(hù)。頭發(fā)才能長(zhǎng)得好。

酸堿度：頭皮成弱酸性，酸堿度5度左右。所以要少洗，一洗頭皮酸堿度就破壞了。

頭皮禁忌：頭皮怕干更怕風(fēng)吹、怕外界直接接觸。所以才密布汗腺，分泌頭油覆蓋頭皮進(jìn)行保護(hù)和隔離，才會(huì)長(zhǎng)頭發(fā)遮蓋頭皮。

頭皮怕光：頭皮沒有黑色素沉積。最怕太陽直射，怕紫外線照射。

頭皮生長(zhǎng)：頭皮細(xì)胞生長(zhǎng)代謝是48小時(shí)，也就是任何洗護(hù)觸碰都要給頭皮48小時(shí)來恢復(fù)生長(zhǎng)。像我們洗發(fā)水洗個(gè)頭，一般都要48小時(shí)候之后再洗。

頭皮溫度：頭皮生發(fā)溫度是38度以下，而一般頭皮外表皮溫度是35~37度，超過這個(gè)溫度，頭發(fā)就會(huì)生長(zhǎng)緩慢，甚至不生長(zhǎng)。溫度越高對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)越不利。

頭發(fā)生長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)

頭發(fā)生長(zhǎng)需要40多種營(yíng)養(yǎng)，基本上身體有的，頭發(fā)生長(zhǎng)都需要。而頭發(fā)主要是蛋白質(zhì)（角蛋白）、礦物質(zhì)元素和維生素。很多人由于工作或者體重原因，偏食或者控制飲食，導(dǎo)致體內(nèi)微量元素缺乏不均衡導(dǎo)致頭發(fā)長(zhǎng)不好。

要頭發(fā)好，首先要豐富飲食，蛋白含量比較多的是牛羊肉。角蛋白多的是皮質(zhì)食材，豬蹄、皮凍等。礦物質(zhì)元素最多，養(yǎng)生比較好的是樹生堅(jiān)果。維生素最多當(dāng)然是水果。大家不妨針對(duì)多吃些。另外生活中養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)也不錯(cuò)，可以沒事吃點(diǎn)水果干、干果之類的，增加生活幸福指數(shù)。

頭發(fā)長(zhǎng)得快的小竅門

保持良好的飲食習(xí)慣

頭發(fā)的主要成分是角蛋白，含有多種氨基酸和幾十種微量元素，如果是缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)會(huì)變黃及分叉的情況。而缺少植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘的時(shí)候，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無光澤很容易折斷。需要多攝入蛋白質(zhì)，比如：肉類、肝臟、黃豆、乳酪、膠質(zhì)、鈣質(zhì)等食物。

淘米水洗發(fā)

用淘米水洗頭發(fā)可以讓頭發(fā)長(zhǎng)得更快，傣族女性就是常用的這樣的方法，頭發(fā)又黑又亮。每天將淘米水留下來，加入適量的熱水，長(zhǎng)期使用能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。

多按摩頭部

平時(shí)沒事的時(shí)候，可以用頭部按摩器來按摩頭皮，能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，還能促進(jìn)頭發(fā)的健康的成長(zhǎng)。

養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

不用熬夜通宵，需有良好的作息習(xí)慣，保持充足的睡眠才能維持正常新陳代謝，這樣頭發(fā)也能快速的生長(zhǎng)。

勤梳頭發(fā)

每天要記得梳理頭發(fā)，因?yàn)槭崂眍^發(fā)能促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)還能增強(qiáng)頭皮細(xì)胞活力，能讓頭發(fā)快速的生長(zhǎng)，最好是選擇木梳來整理頭發(fā)，不要使用尼龍梳子，會(huì)給頭皮產(chǎn)生不良的刺激。

啤酒保護(hù)頭發(fā)

將頭發(fā)洗干凈、擦干，再用整瓶啤酒抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩讓啤酒滲透頭發(fā)根部，15分鐘后用清水洗干凈，再用木梳理順頭發(fā)。啤酒中的有效的成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有良好的效果。

避免燙染發(fā)

燙染發(fā)藥水中有堿性成分和氧化作用，讓頭發(fā)表層鱗片遭遇破壞，讓頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處在無保護(hù)狀態(tài)，使內(nèi)部水分和營(yíng)養(yǎng)流失，對(duì)頭皮、毛囊和頭發(fā)都是有害的。這樣頭發(fā)會(huì)發(fā)黃、發(fā)脆或是沒有彈性及光澤。

吹風(fēng)機(jī)要少用

吹風(fēng)機(jī)溫度過高會(huì)讓毛囊組織受損，毛發(fā)受損會(huì)讓難以正常生長(zhǎng)，因此要少用吹風(fēng)機(jī)。

使用不同牌子的洗發(fā)水

不要經(jīng)常使用一種牌子的洗發(fā)水，洗發(fā)水最好是經(jīng)常更換，需保持頭發(fā)清潔，需多梳理促進(jìn)頭皮血液的循環(huán)，也是能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。

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