洗頭是每個人都要做的一件事情，每個人洗頭的時間也是不一樣的，有些人是每天都要洗頭，也有些人是隔2天洗一次頭，這洗頭的時間還是看個人的喜好了。聽說晚上洗頭會頭痛，早上洗頭會頭暈，到底能不能安心洗頭了，那么到底哪個說法是對的呢？今天我們就一起來討論一下這個話題吧。

晚上洗頭好不好？

喜歡晚上洗頭的人還是有很多的，但是其實(shí)晚上洗頭對身體也是不好的，晚上洗頭頭腦就會更加的清醒，這個時候清醒不利于睡眠，洗完頭發(fā)之后可能就睡不著覺了，特別是對于老年人而言，晚上洗完頭可能就失眠了，而且晚上洗頭會加重體內(nèi)的濕氣，特別這個時候頭發(fā)如果沒有完全干的話，就會引發(fā)感冒以及頭痛的情況出現(xiàn)。

所以到晚上的時候，最好還是不要洗頭發(fā)了，就算是要洗頭發(fā)也一定要及時吹干，不要讓濕氣進(jìn)入身體了。

幾天洗一次頭較為靠譜？

如果您本身是比較愛出油的發(fā)質(zhì)，建議可以每天洗一次頭發(fā)，如若不及時清潔頭發(fā)和頭皮，油脂很可能容易堵塞毛囊，造成頭發(fā)發(fā)生脫落或者加劇脫落；另外，建議夏季頭部出油較多或者活動量本身較大的人群也要每天洗頭。

其次，如果您是中性發(fā)質(zhì)或者干性發(fā)質(zhì)人群，建議2-3天清洗一次即可；有些容易脫發(fā)的人群其實(shí)應(yīng)該更加注意，洗頭的過程中頭發(fā)容易被折斷，也容易脫落，所以建議這類人群也要合理控制洗頭的頻率。

洗頭發(fā)作為日常頭發(fā)護(hù)理必不可少的一個步驟，相信很多人都不會覺得陌生。好多美眉們，為了漂亮的發(fā)型，不讓頭發(fā)臟、癢和油光閃閃，都喜歡早上起來洗頭發(fā)。但大多數(shù)人白天工作忙都會選擇在晚上洗頭。那么，到底是早上洗頭好，還是晚上洗頭好？如果每天洗頭會有哪些危害？

日常洗頭的10大注意事項(xiàng)

1、洗頭的時間在晚上9點(diǎn)比較好

因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進(jìn)頭皮細(xì)胞再生。其實(shí)從下午1點(diǎn)到晚上10點(diǎn)都比較適合洗頭，不適合洗頭的是10點(diǎn)之后到上午這段時間，都是頭皮松弛和休整期，不適合過度刺激。

2、頭發(fā)吹干再睡覺

濕著頭發(fā)睡覺的危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發(fā)增多、發(fā)質(zhì)變差等等。睡覺之前一定要確保頭發(fā)9成干以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭發(fā)長期柔順。

3、不要梳濕頭發(fā)

剛洗完頭發(fā)，毛鱗片還處于張開狀態(tài)，這個時候如果梳頭發(fā)次數(shù)過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭發(fā)干燥之后會變得很毛躁。

4、不要用指甲抓頭皮

洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

5、不要直接把洗發(fā)水倒在頭上

洗發(fā)水必須先倒在手心里，揉搓均勻之后再清洗頭發(fā)。如果直接把洗頭發(fā)倒在頭皮上很容易造成化學(xué)殘留，而且清潔效果也不理想（不利于起泡沫）。

6、水溫40度左右

涼水洗頭是很刺激頭皮的，可能導(dǎo)致脫發(fā)！太熱的水洗頭也會傷害毛囊，水溫在40度左右較好，感覺到比體溫稍熱即可。

7、洗頭次數(shù)少一些更好

如果頭發(fā)本身不算油膩就不要每天都洗頭了，因?yàn)橄搭^會導(dǎo)致毛鱗片張開，毛鱗片從張開到閉合，這個過程難免有一些損耗，所以天天洗頭不利于發(fā)質(zhì)更好。但是有些人頭發(fā)出油厲害，那么可以每天洗一次頭，因?yàn)楸３智鍧嵄让[片的損耗重要多了。

8、洗頭時頭要稍微低一點(diǎn)

用淋浴洗頭時，很多人站得筆直洗，這樣的話水流的沖擊力可能導(dǎo)致頭頂脫發(fā)比其他地方更多，所以更好的方法是頭要低到心臟水平位置，這樣可以減輕頭發(fā)受到的沖擊力，還能促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

9、不含硅油的洗發(fā)水

如果頭發(fā)感覺油膩、厚重，總也洗不干凈，可以考慮用不含硅的洗發(fā)水，這類洗發(fā)水清潔能力比較強(qiáng)，洗完后比較清爽。

10、洗頭后一定先擦干

很多人洗完頭都是等頭發(fā)自然干，這樣其實(shí)不好。人在洗完頭發(fā)時，頭發(fā)的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細(xì)菌、臟東西都會趁虛而入。所以洗完頭之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促進(jìn)毛鱗片閉合，這樣更有利于減少頻繁洗發(fā)水對頭發(fā)的損傷。

正確洗頭要注意哪些細(xì)節(jié)

1、洗發(fā)前應(yīng)先梳頭

洗頭忌發(fā)亂，因此應(yīng)先梳頭發(fā)。梳發(fā)時，注意不要一開始就從發(fā)根開始梳，以免損傷發(fā)根。

2、干洗頭發(fā)并不適合所有人

現(xiàn)在年輕人流行干洗頭發(fā)，但這種洗發(fā)方式并不適合所有人。因?yàn)楦上搭^發(fā)往往用的是化學(xué)性洗發(fā)水，而且洗頭時按摩頭皮的動作，容易使頭皮毛細(xì)血管張開，吸收洗發(fā)水中的化學(xué)物質(zhì)。

因此，洗頭時要將頭發(fā)弄濕，而且是用噴頭沖淋，讓水順著頭發(fā)流下。

3、洗發(fā)水護(hù)發(fā)素要沖洗干凈

由于洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素中含有少許化學(xué)物質(zhì)，因此在洗頭時一定要沖洗干凈，以免殘留在頭發(fā)上。

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