為了能夠有效的生發(fā)，很多人嘗試各種各樣的方法，但實(shí)際上最健康的一種方法就是通過飲食的方法，聽說黑豆有不錯(cuò)的生發(fā)效果，但是，想要生發(fā)效果更好一些還必須要生發(fā)黑豆湯，下面就來給大家說說生發(fā)黑豆湯一天喝幾次最好

生發(fā)黑豆湯一天喝幾次最好

生發(fā)黑豆湯每天需要喝一次，連續(xù)喝六十天左右就能達(dá)到很好的作用，一定不要貪圖多，特別是對(duì)于女性來說，如果黑豆一次性吃的太多，就會(huì)讓宮膜偏厚，月經(jīng)失調(diào)的問題就會(huì)出現(xiàn)，所以每一天喝一次就可以了，喝的太多反而會(huì)對(duì)身體造成不良的影響

三種生發(fā)黑豆湯

桑葚芹菜黑豆飲

你需要先準(zhǔn)備好黑豆、桑葚、芹菜，然后將這三者都洗干凈放在鍋里面，加上一定的水一起煮，一直到把黑豆煮爛為止，每天在早晚的時(shí)候喝一次黑豆湯，有非常不錯(cuò)的養(yǎng)血滋陰效果，在生發(fā)和烏發(fā)方面發(fā)揮的效果也非常不錯(cuò)，比較適合脂溢性脫發(fā)的人群。

首烏芝麻黑豆飲

準(zhǔn)備好黑豆、何首烏、黑芝麻、黃芪、阿膠、白術(shù)、桂圓、紅棗和蜂蜜，然后把上述的東西除了蜂蜜以外加在一起煮，煮了以后取汁兒加入蜂蜜在其中就可以喝了，這種湯你可以每天把它當(dāng)做茶來喝，只要每天喝一次就行了，這湯有著不錯(cuò)的滋補(bǔ)肝腎和益氣養(yǎng)血的效果，比較適合有斑禿的人群。

黑豆蓮藕雞湯

準(zhǔn)備好黑豆、蓮藕、老母雞、紅棗、生姜和適量的鹽，然后把黑豆放在鐵鍋里面進(jìn)行干炒，一直炒到黑豆的豆衣裂開，然后再用清水將其洗干凈晾干，把老母豬的內(nèi)臟和肥油等等都清理干凈備用，蓮藕、紅棗和生姜洗干凈以后切塊去核刮片備用，把湯鍋上火加入清水用旺火燒開，加入上述的食材，然后用中火燉三個(gè)小時(shí)放鹽進(jìn)去就行，其有著養(yǎng)肝補(bǔ)血和烏須黑發(fā)的效果，比較適合脂溢性的脫發(fā)人群。

生發(fā)黑豆湯的不適人群

1.孕婦。一般在孕期不宜過多食用黑豆，以免影響體內(nèi)激素水平。

2.痛風(fēng)病人。黑豆含嘌呤高，會(huì)造成尿酸代謝障礙，尿酸沉積在骨關(guān)節(jié)上造成痛風(fēng)。痛風(fēng)病人吃了會(huì)造成痛風(fēng)加重。

3.體內(nèi)濕氣較重也少吃，即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃，可以中和濕氣。

4.月經(jīng)平時(shí)就不準(zhǔn)確延遲的人，就不要吃黑豆，因?yàn)楹诙褂械娜顺詴?huì)推遲排卵。

5.消化功能不好的人也要少吃黑豆，黑豆屬于產(chǎn)氣食物，吃了很容易出現(xiàn)脹氣、放屁等消化不良癥狀。