日常生活中，頭發(fā)發(fā)癢，不撓就心煩。頭皮屑像雪花一樣一片片落在頭發(fā)和肩膀上，雖然對身體沒有什么損害，但是給人的感覺特別不好，尤其是在自己喜歡的人面前，那么有什么辦法是我們長了頭皮屑之后再日常當(dāng)中可以使用幫助減少頭皮屑呢

怎樣有效去除頭皮屑

1、陳醋

平時可以利用陳醋進(jìn)行洗頭發(fā)，堅持幾次之后便可以擺脫頭皮屑的困擾。操作方法非常簡單，只需要準(zhǔn)備150毫升左右的陳醋，接著再加入1千克左右的溫水，將其充分?jǐn)嚢杈鶆?。每天堅持利用此水沖洗頭發(fā)，便可以有效去除頭皮屑，還具有止癢，防止脫發(fā)，減少頭發(fā)出現(xiàn)分叉的好處。

2、用溫水洗頭并且要天天洗

對于頭皮屑過多的人來說，其實頭皮是比較敏感脆弱的。太冷或太熱的水溫都會對頭皮造型一定的刺激或傷害作用，從而導(dǎo)致在一定程度上會曾多你頭皮屑的產(chǎn)生;天天洗頭的一個好處就是，及時清洗掉過多的頭皮屑，保持頭皮的清潔是避免頭皮屑滋生的前提條件，所以大家千萬不要懶哦。

3、啤酒

首先利用啤酒將頭發(fā)稍微浸濕，等待十五分鐘左右再利用清水再次清洗一遍，接著再使用洗發(fā)水將頭發(fā)洗干凈即可。每天沖洗兩次，大概三天一個療程即可，堅持兩三個療程便可以擺脫頭皮屑的困擾。

4、頭部按摩

經(jīng)常做一些頭部按摩對于治療頭皮屑也有很好的效果，它能夠讓我們的頭皮油脂分泌變得正常。具體的做法為：用雙手的手掌從我們的前額開始慢慢的像頭部后方移動，輕輕搓揉按摩頭皮，直到頭皮變得發(fā)熱就好，每天睡前堅持幾分鐘，我們的頭皮屑就會得到抑制

5、熱米湯

首先將頭發(fā)浸泡在熱米湯中大概20分鐘左右，并且輕輕地揉搓頭頂以及發(fā)根，接著再利用洗發(fā)水將頭發(fā)清洗干凈就可以了。堅持這個方法一段時間，也可以有效減少頭皮屑。

首先要保證良好健康規(guī)律的生活作息習(xí)慣，保證每天7個小時的睡眠。因為頭皮出問題反映了一個人的健康狀況，身體健康與否也會影響頭皮的好壞。其次，要注意飲食，少吃刺激性食物，飲食以清淡為主。洗發(fā)水要適合自己的發(fā)質(zhì)，用去屑洗發(fā)水，一周洗2-3次頭發(fā)最佳，勤洗頭也容易導(dǎo)致頭皮屑的產(chǎn)生。嚴(yán)重者要去醫(yī)院及時治療，防治進(jìn)一步惡化。