脂溢性掉發(fā)癥狀主要是在中青年身上比較常見(jiàn)，頭發(fā)看起來(lái)非常的油膩，脂溢性掉發(fā)的治療關(guān)鍵是內(nèi)調(diào)入手，調(diào)理內(nèi)分泌皮脂分泌，內(nèi)分泌正常皮脂分泌控制住，毛囊正常輸送養(yǎng)分就可以治愈脂溢性脫發(fā)，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)脂溢性掉發(fā)需要補(bǔ)充什么維生素

脂溢性掉發(fā)需要補(bǔ)充四類(lèi)維生素

1、維生素C——滋潤(rùn)干燥頭皮

在所有的維生素中，維生素C是與皮膚、頭發(fā)關(guān)系最為密切的了，被人們稱(chēng)之為全能美容素，因?yàn)榫S生素C不僅是公認(rèn)的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，可以毫不費(fèi)力地打敗氧自由基，而且它還具有維持皮脂腺正常分泌的功能。如果人體中缺乏維生素C，那么人的皮膚就莫名其妙地出現(xiàn)青紫斑或牙齦腫脹出血，人的頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)容易折斷和分叉的現(xiàn)象

2、維生素B——抑制頭油分泌

而除了干燥對(duì)頭發(fā)有傷害，可以讓人掉頭發(fā)之外，頭油分泌也是大家掉頭發(fā)的重要的原因之一，而維生素B能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)和頭皮新陳代謝，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤，抑制頭油分泌，減少頭發(fā)掉落。

3、維生素A

維生素A可以幫助潤(rùn)滑頭發(fā)毛囊，防止皮脂腺干燥和堵塞，缺乏缺維生素A會(huì)導(dǎo)致毛囊角化，讓毛發(fā)稀少。維生素A還能夠防止皮膚出現(xiàn)粗糙感，能夠維持上皮組織的正常的功能，促進(jìn)頭發(fā)的正常的生長(zhǎng)。

4、維生素E——防脫發(fā)

維生素E可以抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)，減少頭發(fā)掉落的情況。

脂溢性掉發(fā)日常改善方法：

1、不要長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，長(zhǎng)時(shí)間的受到電腦輻射會(huì)傷害頭皮，不利于發(fā)質(zhì)健康

2、學(xué)會(huì)排除壓力，不要讓自已處于緊張或者自卑狀態(tài)，工作時(shí)也要注意勞逸結(jié)合

3、有規(guī)律的定期洗頭，保持發(fā)絲及頭皮的清潔，如果頭發(fā)很油，需每天清洗，水中可適當(dāng)放鹽

4、做到不抽煙、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚(yú)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

5、不食油膩，可多吃蔬菜，另外可以適當(dāng)吃點(diǎn)堅(jiān)果類(lèi)食品。