每個(gè)人都想要擁有濃密柔順的頭發(fā)，但往往在生活中，由于多種因素的影響，很多女孩子出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象，脫發(fā)是一種比較常見的現(xiàn)象，但久而久之，很多人的脫發(fā)比較嚴(yán)重，導(dǎo)致了頭發(fā)稀少現(xiàn)象的發(fā)生，不僅影響了形象，對于工作、社交等等都是一大硬傷！那么，女人脫發(fā)怎么辦呢？女人脫發(fā)原因及治療有哪些呢？下面我們就一起來了解一下吧！

女性脫發(fā)原因：

1、壓力過大：隨著現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快和競爭的激烈，易使人背負(fù)日益沉重的壓力。據(jù)研究，壓力與脫發(fā)有密切關(guān)系，還會(huì)加速人的衰老，使皺紋增加。對此，惟一的對策便是及時(shí)卸下重負(fù)，讓自己徹底放松起來。

2、懷孕：眾所周知，懷孕時(shí)體內(nèi)分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發(fā)有充足的成長激素。而產(chǎn)后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發(fā)自然而然就會(huì)大量脫落，不過這種現(xiàn)象在產(chǎn)后6個(gè)月左右就會(huì)恢復(fù)正常。

4、發(fā)型：扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長久都會(huì)損害發(fā)根造成脫發(fā)，對此大家應(yīng)該要引起重視。

3、燙發(fā)、染發(fā)過頻：過度的頻繁地燙發(fā)和漂染，會(huì)對頭發(fā)造成損害以至脫落。因此，不可燙發(fā)過頻或?yàn)E用染發(fā)劑。

女性脫發(fā)的治療方法

1、補(bǔ)充碘質(zhì)。

婦女頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)磺能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

2、補(bǔ)充鐵質(zhì)。

根據(jù)科學(xué)家研究，禿發(fā)婦女中，缺鐵禿發(fā)者占領(lǐng)30%，這是中年女性一種常見的禿發(fā)癥。應(yīng)補(bǔ)充鐵質(zhì)豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡羅卜、馬鈴薯等。

3、補(bǔ)充維生素E。

因?yàn)榫S生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

4、補(bǔ)充植物蛋白。

有的女性，頭發(fā)末梢裂開，形成一束細(xì)絲羽毛狀，易斷易脫，醫(yī)學(xué)上稱"頭發(fā)縱裂癥"。原因是由于頭發(fā)中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少，而磺丙氨酸明顯上升，使頭發(fā)質(zhì)地變脆易裂?？梢远喑源蠖埂⒑谥ヂ?、玉米等食品。

5、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。

中老年婦女容易禿發(fā)、頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留，產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多。

6、保持積極樂觀的心情。

現(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會(huì)引起脫發(fā)。人用腦過度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事 兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長。因?yàn)槿梭w的一切活動(dòng)都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動(dòng)亂了腳步，不 能正常地發(fā)揮作用，勢必要使身體的營養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。所以建議大家在平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)中，要保持一個(gè)樂觀平和的心態(tài)，遇事不激動(dòng)、工作、學(xué) 習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

7、培養(yǎng)好的生活習(xí)慣。

a、按時(shí)作息，不經(jīng)常熬夜。

b、經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，這對頭發(fā)的生長也很有幫助。

女性出現(xiàn)脫發(fā)的原因各種各樣，大家就應(yīng)該要補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)元素，只要身體健康，頭發(fā)的問題就能夠得到解決，還應(yīng)該要注意選擇適合自己的洗發(fā)水，洗頭的方式也應(yīng)該要正確。

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