洗頭的時間其實很重要。毛囊的活性、皮脂腺的活躍度、頭皮的溫度、PH值包括頭皮的血液循環(huán)，在不同時間都不一樣。那么，洗頭時間要怎么選呢？

洗頭最佳的時間是晚上9點

因為晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之后到上午這段時間，都是頭皮松弛和休整期，不適合過度刺激。

洗頭發(fā)記住“5個不要”

除了洗發(fā)時間需要我們多注意之外，洗頭發(fā)時還需要注意以下幾點：

1.不要濕著頭發(fā)睡覺

如果頭發(fā)還濕著就睡覺的話，會引起很多不適癥狀，比如容易著涼感冒、頭發(fā)毛鱗片時易受損、掉頭發(fā)的情況會增多、發(fā)質(zhì)也會越來越差。

因此，為了減少頭發(fā)的毛鱗片受損，讓我們的頭發(fā)更加柔順，晚上睡覺之前一定要將頭發(fā)吹干，最起碼要達到9成干。

2.不要濕著的時候不梳頭

頭發(fā)剛洗完的時候，頭發(fā)的毛鱗片處于張開狀態(tài)，這個時候梳頭發(fā)次數(shù)過多的話，會破壞頭發(fā)毛鱗片，長期這樣頭發(fā)就會變得毛躁。

3.不要用指甲抓頭皮

洗頭發(fā)的時候不能用指甲抓頭皮，雖然能止癢，感覺很舒爽，但是會對頭皮造成傷害。應(yīng)該是用指腹輕揉按壓頭皮。

　4.不要把洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上

洗頭發(fā)的時候，應(yīng)該將洗發(fā)水先倒入手中，揉搓后在涂抹在頭發(fā)上面，清洗。直接的將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上面會造成化學(xué)物質(zhì)的殘留，而且清潔效果不徹底。

5.水溫不要超過40°C

用涼水洗頭發(fā)是最刺激頭皮的，會導(dǎo)致脫發(fā)。但是溫度太熱的水也會傷害頭發(fā)的毛囊。最適宜的溫度是40°C左右。

從這篇文章我們也可以看出我們?nèi)梭w最佳的洗頭時間應(yīng)該是在晚上9點左右，當然，如果你想要在白天洗頭，最好是挑那些溫度比較穩(wěn)定的時候。

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