頭發(fā)原來很濃密，現(xiàn)在變得稀疏，這是很多人不能接受的事情，做夢都希望頭發(fā)再變回濃密;發(fā)量也是影響你的顏值的一個(gè)關(guān)鍵因素，大家都在追求美，然而日常燙染導(dǎo)致自己的頭發(fā)越來越少，這是很恐怖的現(xiàn)象，還有的人是天生發(fā)量少，那么怎么增加發(fā)量呢

增加發(fā)量的五個(gè)方法

1、保持睡眠充足:

如果每天睡眠不充足的話,會導(dǎo)致身體?內(nèi)分泌失調(diào)，新陳代謝功能紊亂，毛細(xì)血管受阻，頭皮得不到充足的血液的供養(yǎng)，頭皮就會失去彈性，毛囊也萎縮受損，頭發(fā)脫落，新頭發(fā)很難生長，因此，頭發(fā)就越來越少了。

2、啤酒擦頭發(fā):

用啤酒擦頭發(fā),會生長很快,還有護(hù)發(fā)的效果,頭發(fā)吹干后亮亮的.頭發(fā)吹7,8分干把半瓶啤酒在鍋里面加熱到濃縮到三分之一的時(shí)候再調(diào)和在護(hù)發(fā)素里面涂在頭上.按摩5-10分鐘即可洗掉 用過幾次后你會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)比平時(shí)長的快了也變多了.

3、多吃蔬菜:

如果蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，加速頭頂部的脫發(fā)。所以要多吃蔬菜類的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅(jiān)果，為頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)。

4、藥物治療

對于雄激素脫發(fā)初期患者來說，藥物可以延長頭發(fā)生長期，促進(jìn)毛囊細(xì)胞分化。外用的米諾地爾就是這類藥物，此外還可以配合降低DHT濃度的非那雄胺一起使用，內(nèi)外結(jié)合治療，效果一般都非常好。

5、頭發(fā)移植

通過毛囊移植在頭發(fā)稀缺的部位移植毛囊，從而長出新的頭發(fā)，改善頭發(fā)稀少的問題。植發(fā)治療脫發(fā)的辦法效果十分明顯，而且見效十分迅速，現(xiàn)在越來越多的人選擇植發(fā)來解決脫發(fā)問題。

頭發(fā)稀疏的四個(gè)原因

1、營養(yǎng)不良性：主要是高度營養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的最佳食品。

2、酸性體質(zhì)：與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān)。應(yīng)多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。

3、缺銅性：在頭發(fā)生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

4、輻射性：長期受射線輻射，如從事電腦、雷達(dá)以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應(yīng)注意補(bǔ)充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等;多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。